我那天听广播
医生也有说
不要一有尿就尿
因为膀胱肌肉也要训练什么的
太常一有尿就尿
也容易让膀胱萎缩
FYI
※ 引述《Hifaiz (汜水流尽)》之铭言：
: 原文43
: 说到憋尿和泌尿道发炎，我也算是个中高手(呜呜不想当这高手)！我是因为工作的关系会
: 无意识的憋尿，所以变成很容易就突然血尿，我刚开始不知道，还努力回想是不是有吃到
: 火龙果，所以尿尿才是红色的... 囧
: 如果尿道炎，我不一定每次都会血尿，但都会非常频尿，但到厕所又尿不出来，就只有一
: 滴两滴这样，又觉得会热热的像在烧，总之就是非常不舒服。有一次甚至严重到肾脏发炎
: ，肾脏发炎真的超级靠北痛，跟原PO一样白血球过高，而且一直高烧不退，住院了整整一
: 星期！我人生中第一次住院成就get～
: 因为我真的太常发作了，而且每次去看医生就是开始吃一周又一周的抗生素，但是吃了抗
: 生素后，把好菌、坏菌全部都杀光，来回几次后抵抗力超弱，还常常感冒(以前都很少感
: 冒...)
: 痛苦近一年后，总觉得事后才治疗不是个好办法，如果可以预防的话不是更好吗～ 所以
: 我开始认真研究尿道炎的原因，我要跟他势不两立！
: 泌尿道发炎的原因有很多，像是
: 1. 水喝不够
: 2. 憋尿
: 3. 女生贺尔蒙降低
: 4. 免疫力下降
: 5. 性行为时细菌侵入(活塞运动真的很容易带入细菌，爱爱一定要注意清洁！)
: 6. 尿尿后擦拭的方式不对（卫生纸用按压的，不要用擦的）
: 总之就是有蛮多原因有会让尿道发炎的。而且女生的尿道又比男生短，所以通常女生更容
: 易被感染QQ
: 所以我为了摆脱尿道炎开始研究资料，发现大家都只知道蔓越莓，但在英国国家健康与照
: 顾卓越研究院（NICE）治疗指引中，就有提到以D-甘露糖用于泌尿道保健照护，可以有效
: 的抑制泌尿道的细菌感染
: 因为尿道炎有80%都是因为大肠杆菌引起
: 甘露糖是一种单糖成分，在蔓越莓里少量存在
: (这就是为何一开始会以为要吃蔓越莓)
: 一般保养的话每天要吃1000mg的D-mannose
: 但如果加强预防（或是稍微有点感觉)，每天可以吃到2000mg的甘露糖
: 所以如果想靠吃蔓越梅到足量，太甜导致于...体重会先超标XD
: 所以一般便利商店卖的蔓越梅饮料，其实也只是好喝而已，如果预防尿道炎喝那个是没有
: 用的喔～
: 但是甘露糖也有副作用，所以也不能吃过量
: 吃过量可能会拉肚子或是胀气
: 要控制血糖的糖尿病人、哺乳怀孕的妈妈在吃之前都要问一下医生比较好
: 国外买得到，台湾也有大厂出，所以我就都直接从网络买，但为了避免叶配嫌疑我就不讲
: 牌子了，我现在是每天都会吃一包甘露糖当保养，如果发现有一点怪怪的感觉就立刻吃两
: 包，真的就不会牙起来！
: 简单附上参考连结
: https://www.medschool.cc/article/D_mannose
: https://health.gvm.com.tw/article/68944
: 希望我们都可以赶快从尿道炎毕业~~~