[问题] 如何抑制晚上的食欲压 ijn123g PTT批踢踢实业坊

楼主: ijn123g (å°èŠ±) 2020-10-05 11:47:26

平常吃三餐都可以很节制
但晚一点11 12点过后的就还是会饿
只喝东西不会饱
家人朋友一揪吃消夜就走了
有没有晚上抑制食欲的方法阿感谢

作者: zzhhanhan (好想含) 2020-10-05 11:48:00

早点睡勒睡觉就不会饿了

作者: FlynnZhang (●—●) 2020-10-05 11:50:00

饿的时候吃宵夜就不会饿了

作者: lycmse55 (苡Chinn) 2020-10-05 11:51:00

边看剧边喝水

作者: francmiss (以领养代替购买) 2020-10-05 11:52:00

优格、水果、吐司

作者: hellomylove (ç‰›ç‰›å…’) 2020-10-05 11:58:00

晚餐蛋白质类吃足够可以延长饱足感

作者: kkotokyo (实验加油) 2020-10-05 12:06:00

晚上运动、早点刷牙

作者: meishan31 (边缘人) 2020-10-05 12:07:00

十点睡觉

作者: emafish (Fish) 2020-10-05 12:15:00

早点睡觉是正解

作者: scemoorso (hunnyduke) 2020-10-05 12:16:00

睡觉

作者: vdml (vdml) 2020-10-05 12:41:00

吃血清素回收抑制剂

作者: GAGA1 (嘎嘎) 2020-10-05 13:15:00

讲白一点就是你白天吃太少

作者: rttlac 2020-10-05 13:49:00

吃东西完美抑制

作者: jessicashen (Romulus) 2020-10-05 16:48:00

睡觉

作者: mag1021 (Different Style) 2020-10-05 21:08:00

把发胖前穿的瘦裤子挂在最明显之处再吃就永远穿不下

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