根据研究，精致淀粉就是肥胖的根源之一
糙米是全谷类
营养价值比白米高
低GI
含丰富纤维
有饱足感
比白米优秀好多啊
有人说难吃
可是我家泡久一点
吃起来口感也不错啊
比白米有嚼劲，粒粒分明
我觉得比纯白米好
现在我家都吃2/3糙米
大家为何不太吃啊？
作者:
ioisamu (Io)
2020-10-03 13:23:00糙米炒饭口感相当脆,B群含量丰富,升糖指数完美只是,高纤更完美
作者:
ioisamu (Io)
2020-10-03 13:29:00拿黄豆来说 不只有异黄酮还有lignans Lecithin比较好对女性只供比较好
作者:
kinkijun (Yuitic)
2020-10-03 13:33:00我爱，超香，完全没买过白米
作者:
chister ( )
2020-10-03 13:39:00松松乾乾的
作者:
rolsen (watashiwa_QWQ)
2020-10-03 13:46:00有吃阿，我同事每次都以为是米没煮熟
作者: cc3937 (cc3937) 2020-10-03 13:50:00
糙米好吃 十谷米也好吃
不是人人都适合吃糙米，慢性肾病患者不建议吃啊台湾洗肾的人比例很高，不要自己肾不好还不知不觉加重肾负担
作者:
elfeana (nana)
2020-10-03 14:01:00不好吃 只接受一半一半
作者:
gc418056 (北大金城武)
2020-10-03 14:16:00其实我都改吃地瓜了哈哈哈
作者: joe2233344 (jojocute) 2020-10-03 14:23:00
我自己煮饭都煮全糙米的粥，加个起司片、黑芝麻满好吃的
作者:
dan5120 (别乱Ｑ 屾(ﾟ皿ﾟﾒ))
2020-10-03 14:26:00以前亲戚家都是吃糙米和五谷饭
作者:
chigo520 (CHIGO)
2020-10-03 14:26:00不就难吃才有精米这种东西出来= =
作者:
sammoon (sam)
2020-10-03 14:36:00难吃是不会煮
作者:
kaet (ambrosia)
2020-10-03 14:38:00喜欢吃糙米 反而觉得白米单调
作者:
ChrisMac (å°çš“)
2020-10-03 14:38:00只爱白米
作者:
chigo520 (CHIGO)
2020-10-03 14:57:00以前没人要吃或不得不吃的东西现在因为养生就会变好吃?
作者: GAry7 (盖瑞) 2020-10-03 15:31:00
现在吃花椰菜米的也不少
作者: joe2233344 (jojocute) 2020-10-03 15:38:00
用压力锅煮或是去日本搬个煮饭锅回来
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2020-10-03 15:46:00超喜欢吃
作者:
dazzle (逗女孩的火柴棒)
2020-10-03 16:22:00难ㄘ
作者: HayaSan (哈雅) 2020-10-03 16:23:00
我用IH煮还是觉得难吃 唯一支持白米
作者:
gk4432y (Genie)
2020-10-03 16:30:00难咬...
作者:
jboys75 (菜兵Online～上架噜)
2020-10-03 16:31:00要煮成咸稀饭就好吃 用闷烧锅煮......
作者:
judiciary (judiciary)
2020-10-03 16:34:00难消化
作者: root268 (沉默之剑) 2020-10-03 16:35:00
难吃又贵啊干 大家都马知道糙米比较营养
作者:
c80352 (谙语)
2020-10-03 16:48:00如果它比白米便宜 那我会很乐意吃
作者:
ogkw (我是一隻鴨)
2020-10-03 16:58:00桂冠有出素食五榖糙米饭还蛮好吃的
作者:
P5566 (好爱卡民)
2020-10-03 17:00:00要泡一段时间
作者: skyruler 2020-10-03 17:17:00
凝集素
作者:
RoxanneC (Roxanne )
2020-10-03 17:45:00糙米好好吃
作者:
nakano (满溢宝宝)
2020-10-03 17:55:00我超爱 喜欢咬那个谷物的感觉
作者:
Dirac (Dirac)
2020-10-03 18:30:00超难吃呕呕呕
作者:
O300 (欧三百)
2020-10-03 18:31:00适量就好一般人吃啥米应该都还好如果怕胖就改成半碗
作者:
baby0912 (Littlebaby<3)
2020-10-03 18:33:00喜欢吃紫色的米
作者: Porara98763 (上邪) 2020-10-03 18:41:00
鼎X丰糙米炒饭好吃
作者:
sammoon (sam)
2020-10-03 18:43:00比较贵？其实糙米跟白米的价格差不多 有些地方糙米还比较便宜
作者: multiView (多视) 2020-10-03 18:57:00
可怜
作者:
sheep0121 (飞翔起因于渴望自由)
2020-10-03 19:11:00我不吃也从没胖过，所以为什么要吃？
作者: anmimo (暗眠摸) 2020-10-03 19:23:00
喜欢硬饭 超爱吃糙米
作者: seedgf 2020-10-03 21:33:00
我超爱
商人搞的行销手法 糙米打下来的细米糠拿去喂鱼再多赚一手爽呵呵
口感没那么好又比较贵...如果要吃健康的我会选花椰菜饭
作者:
emafish (Fish)
2020-10-03 22:50:00没办法，一天能吃的淀粉有限，我就不吃不喜欢的了
作者:
kilhi (精灵)
2020-10-03 23:51:00难吃...不如不吃饭
作者: vordandi (请赐我清醒的头脑) 2020-10-04 01:15:00
全糙米口感不好，而且一般都比白米贵……
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2020-10-04 02:03:00难吃啊 鼎泰丰那个炒饭就臭臭的
作者: snoopyconnie 2020-10-04 06:41:00
好吃
作者:
tran628 (tran628)
2020-10-04 11:24:00因为难吃，除非煮成粥
我吃了会 how to in and how to outQQ