大概32过后会老很快
特别是生了小孩之后
十个朋友有七个回不去吧
我34了 一个小孩
今年才开始意识到人老好快
之前是长期练瑜珈
今年下半年开始加入每周三次重训
开始重训后才发现
原来最显老的不见得是脸
而是体型、走路的姿态
挺和不挺就差很多
我观察路人走路真的以不挺的占多数
上半部肌肉量不足造成圆肩、驼背
年纪一大看起来就很老，很累的样子。
所以运动真的非常重要
运动可以维持体态 可以分泌多巴胺让你愉快
可以保持年轻
每次朋友跟我抱怨心情很差之类的
我只会回
你先去跑五公里再来跟我说你现在心情怎样
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发文附图
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