多年来身材都维持着完美比例
175公分 75公斤 25公分（不含头）
三个多月前开始进健身房重新接触重训。
一开始对营养也没啥观念，只知道练完再吃肉也完全不知道碳水对合成肌肉的重要性。
三周前心血来潮想知道到底自己吃的够不够，买了个电子磅秤来测食物。
想当然蛋白严重不够，碳水也是（等于练心酸的）
本身肾脏病关系每日蛋白质限定是每公斤体重的1.0至0.8克（我抓0.9）也就是67克蛋白。
我抓55克（留10克扣打以防误食过量）
碳水医生建议是蛋白的三倍，我只能抓两倍不然太撑。
结果三周后无聊在量一下体重，莫名其妙掉了5公斤！
第一次听到作重训补碳补蛋白体重还掉的……
https://i.imgur.com/nTgpH6i.jpg

糖尿病

珍惜时间

你有什么心愿快说

这里没有任何女孩在意你

有什么想吃的就去吃吧

rip

为什么要来女版发

还有什么放不下的快点去看看

猫好可爱

看医生

糖尿病 肝癌 去做身体健康检查吧 暴瘦是不正常的

错板

暴瘦是不正常的+1，请就医

糖尿病

糖尿病

看医生

25公分是？想站内XD

三个月 五公斤 还好吧

癌症

可以看一下25公分本人吗

脚长25公分不含脚趾头 脚不小耶

糖尿病

是不是有甲状腺亢进啊，男生也有可能有喔别忽视

糖尿病快去检查

体重突然掉这么多，不要让自己瞎猜担心，快去看医生检查，祝你ㄧ切平安健康。

Nobody Cares

甲亢很有可能 快挂新陈代谢科！！

不含头25，胸围25公分那应该是快死了无误

练健身的食物，其实不太会瘦的，如果你说腰围因肌肉而缩减还比较可能，因此暴瘦先看医生吧，八点档都这么演预兆

who car

去看医生

肾脏病的不能重训过头，会更伤肾

到底是什么25公分？肾脏吗？

175/75以没重训其实有点肥

175/75没重训的话很胖，没重训应该175/65才算瘦

25公分...不含头？脑部疾病？

已经25公分，还不去开刀切除（可怜儿

感觉没摄取到基础代谢，蛋白质吃55g太少

有什么愿望快去实现吧 时间应该不多了

错版

很认真的建议 去做体检 很多人癌症检查出来前 都是体重莫名降

认真说，不正常掉体重去看医生，癌症糖尿病都有可能

什么头

一口气掉9%很恐怖 快检查吧

醒

有喝多吃多尿多吗

没事不会掉这么多体重 保重

常看医师好辣 就知道掉5公斤之后接的是什么