多年来身材都维持着完美比例
175公分 75公斤 25公分（不含头）
三个多月前开始进健身房重新接触重训。
一开始对营养也没啥观念，只知道练完再吃肉也完全不知道碳水对合成肌肉的重要性。
三周前心血来潮想知道到底自己吃的够不够，买了个电子磅秤来测食物。
想当然蛋白严重不够，碳水也是（等于练心酸的）
本身肾脏病关系每日蛋白质限定是每公斤体重的1.0至0.8克（我抓0.9）也就是67克蛋白。
我抓55克（留10克扣打以防误食过量）
碳水医生建议是蛋白的三倍，我只能抓两倍不然太撑。
结果三周后无聊在量一下体重，莫名其妙掉了5公斤！
第一次听到作重训补碳补蛋白体重还掉的……
https://i.imgur.com/nTgpH6i.jpg
作者: makelove0938 (飙网肥宅) 2020-09-25 21:40:00
糖尿病
作者:
jameshcm (亿载金城‧武)
2020-09-25 21:40:00珍惜时间
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2020-09-25 21:43:00这里没有任何女孩在意你
作者:
dan5120 (别乱Ｑ 屾(ﾟ皿ﾟﾒ))
2020-09-25 21:44:00rip
作者:
ffooxx (小芙尼)
2020-09-25 21:52:00猫好可爱
作者:
BusterPosey (Barca!Giants!Rafa!)
2020-09-25 22:05:00看医生
作者:
Hey2 (Hey)
2020-09-25 22:07:00错板
作者:
sean47 (●)
2020-09-25 22:17:00看医生
作者:
halulu (I'll be there.)
2020-09-25 22:51:00脚长25公分不含脚趾头 脚不小耶
作者:
minniegc (Minnie)
2020-09-25 23:18:00糖尿病快去检查
体重突然掉这么多，不要让自己瞎猜担心，快去看医生检查，祝你ㄧ切平安健康。
作者:
ru899 (爆米花)
2020-09-26 00:42:00甲亢很有可能 快挂新陈代谢科！！
作者:
arace88 (Arace)
2020-09-26 07:01:00练健身的食物，其实不太会瘦的，如果你说腰围因肌肉而缩减还比较可能，因此暴瘦先看医生吧，八点档都这么演预兆
作者:
peiring (peiring)
2020-09-26 07:24:00去看医生
作者: way6520 (Way Wei) 2020-09-26 08:44:00
到底是什么25公分？肾脏吗？
作者:
yuuga (尤加)
2020-09-26 09:08:00175/75没重训的话很胖，没重训应该175/65才算瘦
作者:
TOEY (RESOL × RENNIW)
2020-09-26 09:14:0025公分...不含头？脑部疾病？
作者: lagercat (lagercat) 2020-09-26 09:24:00
已经25公分，还不去开刀切除（可怜儿
作者:
ottor (ottor)
2020-09-26 09:38:00感觉没摄取到基础代谢，蛋白质吃55g太少
作者:
boomb (playtwo)
2020-09-26 10:37:00有什么愿望快去实现吧 时间应该不多了
很认真的建议 去做体检 很多人癌症检查出来前 都是体重莫名降
作者:
stockings (shiny stockings)
2020-09-26 11:56:00认真说，不正常掉体重去看医生，癌症糖尿病都有可能
作者:
aero0413 (想要的太多需要的不多)
2020-09-26 12:17:00什么头
作者:
rDog (who be the lucky one)
2020-09-26 12:22:00一口气掉9%很恐怖 快检查吧
作者: xzp9223 (timo) 2020-09-26 12:46:00
有喝多吃多尿多吗