在办公室坐久了屁股越坐越大
每天下班后就好累 完全提不起劲运动
路上看到身材好的女生又觉得好羡慕
人森好难QQ
只要有个开头先动起来 后面就会习惯动了 有先有开始XD
作者: nondelivery (如此) 2020-09-24 15:44:00
难什么 就妳爱吃又懒得动
作者:
junita (是谁唱起牡丹江)
2020-09-24 15:49:00为了保持好体态 就会开始运动。同一件事
作者:
a380919 (头哥)
2020-09-24 15:51:00找个帅点的健身教练？
作者:
din24 (use)
2020-09-24 15:52:00约朋友一起运动
建议划表格，比如说拟定一个三十天的计画，放在最显眼的地方，每当完成运动，就划红色的XX
作者: wz70403 (路伦) 2020-09-24 15:55:00
抽脂
作者: trylin (踹林) 2020-09-24 16:00:00
下班后去健身
作者:
VITID (蓼蓼)
2020-09-24 16:08:00运动R
作者: aa06697 (todo se andarà) 2020-09-24 16:57:00
少吃 多动 自己选
作者:
dreams368 (jack020408)
2020-09-24 17:07:00下班睡觉耍废会成常态...QQ
作者:
halifax (哈利法克斯)
2020-09-24 17:09:00坐大众交通工具上下班的话下班时提早一两站下车走路回家
作者:
veneer (Delay)
2020-09-24 17:52:00失恋一下，就会想运动了
作者:
med5566 (很有美德的5566)
2020-09-24 18:17:00下班每天必定出门运动路过
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2020-09-24 19:16:00上班时多喝水 起来上厕所多走动
作者:
beams156 (beams)
2020-09-24 21:36:00我每天运动一小半
作者:
sheep0121 (飞翔起因于渴望自由)
2020-09-24 22:10:00控制饮食跟运动啊
作者: aiko7575 (aiko) 2020-09-24 22:27:00
控制饮食，胖都是吃出来的，不是坐出来的～
从一天一点慢慢做起 不要要求自己第一天就要去健身房一个小时 很难持之以恒
作者:
kilhi (精灵)
2020-09-24 22:44:00少吃多运动
作者:
baby111 (就就)
2020-09-24 22:53:00先不要求每天运动，先求有，两三天一次，强度弱再慢慢增加，比较不容易失败XD
作者:
windy7225 (Garynojoke)
2020-09-24 22:56:00中午吃少一点，晚餐不吃
作者:
opallin (Opal_Lin)
2020-09-24 23:01:00我都在家棒式加深蹲
吃七动三先控制饮食，然后把交通工具时间改成走路时间培养出习惯后再慢慢提高运动强度
作者:
xuqo5 (ooooooh 飞天少女猪)
2020-09-24 23:28:00把目标设定明确 例如：一个月瘦一公斤（X)每两天就快走40分钟（O)一次 ， 先培养习惯
作者:
apreel (Green娘)
2020-09-24 23:33:00我是找楼下就是健身房的公司上班XD 下班就直接去健身房运动
作者: sminiwu (sminiwu) 2020-09-25 00:11:00
运动阿，多尝试选一个真的有兴趣的持之以恒，然后搭配减糖
作者:
HelloNico (hellonico)
2020-09-25 03:01:00一周四练 每次两小时 养成习惯就容易了找很近的健身房 就会想说 啊我就走几步就到了
作者:
TOEY (RESOL × RENNIW)
2020-09-25 10:09:00存钱，以后改造成cyborg...
作者: HyperLone (海波浪) 2020-09-25 11:35:00
难什么，就懒而已
我以前也是懒得运动，后来是跟自己生气，想说怎么可能瘦不下来，就在家徒手运动郑多燕减肥，略瘦一点看到小肌肉有成就感后，就要求朋友带我去健身房，就一路到现在了
作者: zararil 2020-09-25 14:31:00
你没有那么想变好身材
可以跟我一样下班后先去wg运动1小时，之后洗香香开心回家(省水省热水电(计画通