最近开始实施每天喝2000c.c.水的计画
但我很常忙起来就忘记一切
忙到晚上才发现自己只喝了300吧
好悲哀
看身边很多人倡导喝水
网络上也有人分享每天喝2000-3000
持续几个月真的会有效
皮肤变亮白 精神变好 等等的
这里有每天一定会逼自己喝到2000c.c.水的神人吗
你们有感觉到身体上什么明显差异吗
作者: vivyt (ticein) 2020-09-23 11:32:00
我从小到大都爱喝水，每天一定有喝到2000cc 可是皮肤精神体态也没多好.....
作者:
cat0429 (momo)
2020-09-23 11:32:00应该要按照体重计算吧！
作者:
You0716 (stupidliar)
2020-09-23 11:32:00我觉得强迫自己喝水之后 皮肤有变好一点
作者:
claymath (轮回的印记 藏在我眉宇)
2020-09-23 11:37:00不是体重*30cc
作者: trylin (踹林) 2020-09-23 11:39:00
没感觉
作者:
preppie (Puti tai nobiu)
2020-09-23 11:44:00上厕所很顺畅
作者: molamolajump 2020-09-23 11:51:00
随便喝都喝超过 没什么特别的感觉少喝水的当天脾气会特别暴躁+容易头痛(?
作者:
c80352 (谙语)
2020-09-23 11:58:00每天起床先喝一杯水 再怎么样一天都会喝至少500了吧
作者:
mpppppp (pppppp)
2020-09-23 12:03:00喝水是多难?
作者:
sammoon (sam)
2020-09-23 12:07:00我喝4000
作者:
jamilo (Luz)
2020-09-23 12:07:00每天3000
作者:
wwwwwwww (爱情不能只是习惯)
2020-09-23 12:15:00为什么会忘记？吃饭可以喝水，三餐各配500的水餐间就剩500要记得而已，很难吗？你不爱自己没人有办法帮你
作者:
lyf0910 (咕咕鸡)
2020-09-23 12:16:00觉得没什么变化，硬要说就是觉得便利商店的的饮料变很甜吧
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2020-09-23 12:17:00小时候不爱喝水不爱吃青菜常便秘逼迫喝水习惯后就没问题了
作者:
Caninee (i Love u GA~)
2020-09-23 12:22:00变瘦啊 因为没肚子喝甜的
作者:
iPolo3 (艾POLO衫)
2020-09-23 12:22:00少吃甜食比较实在
作者: mixings (mixing) 2020-09-23 12:26:00
含饮料应该有2000
作者:
chey (Waitingfor)
2020-09-23 12:31:00光不会便秘跟代谢变好就有很大的差异了....说无感是唬烂吗
作者:
chigo520 (CHIGO)
2020-09-23 12:32:00只喝三百好猛欧一杯咖啡都超过了
作者:
cso870117 (cso870117)
2020-09-23 12:36:00我用吸管喝水可以当饮料一直喝…
作者:
love50921 (love50921)
2020-09-23 12:37:00体重*30基本*40有益
每天喝3-4罐水，一罐约1000cc...没什么特别感觉 XD
作者: xxzzyyo 2020-09-23 12:39:00
有觉得皮肤变好
作者:
q22w (摁)
2020-09-23 12:43:00老实说 无感
作者:
AJhe0924 (A_Jhe)
2020-09-23 12:46:00喝多少看人没有一定要2000，但一天300真的太扯= =
作者: Zeedd (颖颖) 2020-09-23 12:47:00
没怎样 终究还是要死早死晚死而已
作者:
sonax2k (活人)
2020-09-23 12:49:00很多无感的是因为你本身就习惯这种生活模式了，所以当然没差啊
作者: sotbc (上官下人) 2020-09-23 12:50:00
喝3000考试都考100分
作者:
oct16 (背后灵)
2020-09-23 12:52:00喝水喝足2000cc，就不会想喝饮料
作者: secret0409 (翘脚) 2020-09-23 12:52:00
300太扯了 一个宝特瓶不就有600
这只是维持你身体每日基本所需而已 不然以为喝水就会瘦吗
作者: secret0409 (翘脚) 2020-09-23 12:55:00
比起皮肤 应该先担心自己会不会膀胱炎
作者:
Maisie (自由)
2020-09-23 12:58:00不会便秘 赞
作者: bear0816296 (雄仔) 2020-09-23 12:59:00
喝2000，感觉没啥变
作者:
sdamel (=ˇ=)
2020-09-23 13:01:00我早上2000，下午1500，晚上至少再500
作者:
yabe5566 (口牙匕匕♥)
2020-09-23 13:04:00我喝到4000
作者:
Leaflock (民雄凤梨田切让)
2020-09-23 13:05:00多喝水很好啊 喝完还能去装水顺变摸鱼一下
作者:
MAY0718 (相叶ちゃん最高!)
2020-09-23 13:06:00以前不爱喝水，强迫自己喝加上戒掉饮料后，皮肤确实感觉变好，我用灌的喝很慢，但插吸管很快就喝完了！
我的习惯是一天可能会喝到超过4000cc(冷泡茶+水+其他)，脸不太长痘痘
作者: zaq0415134 2020-09-23 13:09:00
不容易胖吧
作者:
guepard (刺猬树)
2020-09-23 13:24:00一直尿尿
作者:
marsonele (marsonele)
2020-09-23 13:26:00我上午真的都会忙到忘记喝 傍晚才把一天需要的1500-2000喝足我吃饭也很难定时吃
作者: kanane (HA) 2020-09-23 13:26:00
代谢变好 痘消得快
作者:
machiner (Qaz專貼優質文)
2020-09-23 13:28:00忙着喝水就会忘记很多垃圾事 对身心健康都有益啦
作者: Sistester 2020-09-23 13:29:00
我是勉强可以到2000
作者:
MLXG0103 (麻辣香锅好吃啊)
2020-09-23 13:30:00每天4000起跳，但这么做好几年了你问我有什么差别好难回答，大概就是 便秘是什么？
作者:
a8319 (迪拉克)
2020-09-23 13:31:00我每天都要超过 但我是不觉得有怎样
作者:
phyllon (phyllon)
2020-09-23 13:33:00喝太少头痛+1
作者:
marsonele (marsonele)
2020-09-23 13:35:00喝这么多水 一天要上几次厕所啊我会因为上厕所很麻烦和认厕所这件事而不愿多喝水
作者: wuntony (老阿伯) 2020-09-23 13:44:00
有益无害
作者: pysoo (舒五花) 2020-09-23 13:46:00
每天都喝至少有1500，也没特别感觉欸
作者:
ShiningRuby (閃亮紅寶石女王)
2020-09-23 13:50:00我根本无法这样喝,我的工作没办法让我一直跑厕所啊那等我下班才补足水量,就变成我会睡不好因为要一直起床跑厕所
作者:
ShiningRuby (閃亮紅寶石女王)
2020-09-23 13:57:00缺水跟憋尿比起来,我是比较怕憋尿的后遗症
作者:
osedax (Andrew711)
2020-09-23 14:00:00省很多饮料钱超爽的
没特别感觉但会变得很常上厕所==2000真的随便喝就喝到了
作者:
ShiningRuby (閃亮紅寶石女王)
2020-09-23 14:06:00我每天都喝一千上下而已,我也不知道便秘是什么啊...
作者:
ian122622 (ian122622)
2020-09-23 14:10:002000根本没用好吗 本肥宅每天超过2000 脸还脱皮 我猜20岁男性要4000cc吧
作者:
elfeana (nana)
2020-09-23 14:11:00下班补水量+1周末狂喝水
作者:
darah (huangdara)
2020-09-23 14:13:00皮肤会变好
作者:
q20136 (微笑)
2020-09-23 14:15:00一直尿尿很不方便
作者:
yv811 (Yvonne)
2020-09-23 14:16:00我一天也300（握手
作者: piscouu (红色闪电) 2020-09-23 14:27:00
我去打个球就喝超过两千了
作者:
lookeye (look)
2020-09-23 14:31:00我一直都习惯这样，起床第一件事就是喝水。
作者:
ajemtw (Dream Out Loud)
2020-09-23 14:47:00都退伍了
作者:
aeiou1015 (快讀書阿阿阿ï¼ï¼=w=..)
2020-09-23 14:51:00我也常常喝不足量被唸@@ 不过我是本身不喜欢没有味道的水,又懒得用其他的(像是柠檬)进去,不过我现在有喝多一点点了,以前常常一整天下来只喝一个铝箔包的红茶之类的
作者: be0621 (勾子) 2020-09-23 14:53:00
个人觉得没啥差 尿尿多寡而已
作者:
cos180 (负一)
2020-09-23 14:53:00一直上厕所之外没什么感觉
我是放超大水瓶1.2L在公司 上班就装满 中午前一定要喝完 下午下班前再喝完1.2L
作者: honeych0929 (honeychen) 2020-09-23 14:54:00
一直跑厕所
作者: mc2834 (子虚乌有) 2020-09-23 14:59:00
对排便有帮助，但运动时汗也会变多
作者:
rock0747 (kick it)
2020-09-23 15:17:00常常跑厕所的差别
作者: Reachard0305 (小北) 2020-09-23 15:24:00
喝水是因为喝水爽啊
作者: BaBiQ (怡然自得) 2020-09-23 15:24:00
变正妹
作者: ENCOREH33456 (XM3) 2020-09-23 15:29:00
尿尿中
作者:
mhhe (kugelschreiber)
2020-09-23 15:34:00喝水喝太多我嘴唇都超干 看来要用倒的
一早起床喝一杯水就想上大号，我觉得应该很能排毒物。
作者:
cary3410 (CarRyYoUAlL)
2020-09-23 15:48:00你饮料比水喝的多也没用r
作者:
zzzmmp13 (zzzmmp13表性嘛…而且媒2)
2020-09-23 15:49:00就一直上厕所而已+1
作者: stn1222 2020-09-23 16:05:00
完全没差 从小就这样而且不喝饮料 作息正常比较重要
我是完全无法理解为什么一天喝不到2k…*为什么有人可以一天喝不到2k都不会渴ㄇ
作者: shiwa 2020-09-23 16:10:00
压力大焦虑就喝水 每天都超过3000 就比较不渴而已吧（？没什么感觉
我每天都喝超过3000欸 但也没什么改变，觉得饮食控制更有感而且也有人说喝完皮肤会变好，但我反而是看医生好的
作者: cungcung15 2020-09-23 16:18:00
皮肤真的变好！然后顺便戒饮料省了一笔钱
作者: sabore719007 (角) 2020-09-23 16:25:00
每天抽烟喝酒熬夜少喝水皮肤照样好啊
作者:
thatear (thatear)
2020-09-23 16:27:00我问过医生 每个人喝多少本来就不一定 没有人规定要喝多少 只要喝到一直尿就超量了有的人一天喝2000就够了结果他要喝8000这样对身体好吗？
作者: x91213 (胖启) 2020-09-23 16:29:00
每天喝2000 两个月前因为肾结石痛到送医院医师表示：哦 已经有喝到2000了喔！那就再喝到3000
作者:
thatear (thatear)
2020-09-23 16:30:00我问医生一天是不是要喝3000 他马上露出一个傻眼的表情
作者:
ada011 (Tamshui IU)
2020-09-23 16:32:00呃...一直尿尿而已
作者: x91213 (胖启) 2020-09-23 16:46:00
医生说很多人都误会要喝到2000 但是其实是要尿出来2000所以原本尿少的人要比平常人喝更多
作者:
ppccfvy (手心手背心肝宝贝)
2020-09-23 16:50:00一直跑厕所
作者:
a22732 (ψ(‵▽′)ψ)
2020-09-23 16:52:00这2个月逼自己每天喝2500-3000...无感
作者:
sheng116 (别再忘了ptt密码)
2020-09-23 16:55:00喝水喝水2000cc 喝水！
作者:
innona (小过)
2020-09-23 17:12:00我每天喝10000给你参考每小时都固定上厕所
作者: zenuie (zenuie) 2020-09-23 17:14:00
一天3600给你参考
水一次喝200左右才能被身体有效吸收，一次狂灌达标的应该只会想尿尿而已
适量就好，之前新闻一个喝到水中毒，好像失明还啥来着
作者: Rickerous 2020-09-23 18:09:00
一天3000身体也没多好
作者:
ppuu5123 (ppuu5123)
2020-09-23 18:13:00忙着尿尿
作者:
NingK (柠~)
2020-09-23 18:14:00都在上厕所
作者: pierce000628 (甜芭乐) 2020-09-23 18:43:00
每天喝3000左右 只觉得尿尿变多了
作者:
stacy18 (史黛西~)
2020-09-23 18:45:00我每天喝水2-3公升，皮肤常被称赞好而且每天排便都超顺畅
作者: sswy (性感好身材) 2020-09-23 18:54:00
喝水跟便秘无关啊
作者:
floh (璇)
2020-09-23 19:12:00我长期喝超过2500吧 周围人都觉得我皮肤好而且视觉年龄比实际年龄低
作者:
MengXian (apollo)
2020-09-23 19:17:00没什么差阿，今天照样尬掐～
从小开始我就超爱喝水，现在一天4000~5000左右，只知道长期熬夜好几年，几乎不长痘痘
作者:
kiss78832 (kiss78832)
2020-09-23 19:37:00一样胖
作者:
qqaaz (知足常乐)
2020-09-23 19:41:00都常常跑厕所
作者:
luroro (LWT)
2020-09-23 19:47:00我一天喝三千 频频上厕所
我只要喝足够的水就会大便喝太少或不够隔天一定便秘@@
作者:
soulllful (soulllful)
2020-09-23 20:01:00做工随便就超过2000
作者: zxc30506 (PopWei) 2020-09-23 20:11:00
身体比较不会有异味
作者:
PURRMI (天边一条猫)
2020-09-23 20:12:00感觉身体有变好耶
作者: hitmd (hitmd) 2020-09-23 20:33:00
2000我都觉得不够
一天喝3000-4000cc，除了跑厕所外，没什么特别改变
作者: sneercream (咖啡不加盐) 2020-09-23 21:22:00
会一直尿尿 不喝水的时候口会很渴 喝别的东西没办法解渴
作者: star220 (ＳＴＡＲ) 2020-09-23 21:32:00
光是排便顺畅我就谢天谢地了
作者: hr906114 (Rex) 2020-09-23 21:36:00
多喝水身体好
作者:
fp737 (Never worry)
2020-09-23 21:41:00夏天基本上每天超过4000冬天直接减半甚至更少
作者:
nerv0029 (Shawn)
2020-09-23 21:43:00完全没用也不会瘦
作者:
goeasy0 (goeasy)
2020-09-23 21:48:00应该是要想喝水而喝而不是说喝水会怎么样才喝吧
我应该是没喝到2000但就是努力喝比平常多，生理期比以起以往更不痛苦
我每天都喝6000左右，觉得皮肤变好，很久没长痘痘了
作者:
squeegee (Squeegee~*)
2020-09-23 21:51:00没怎样啊，一直跑厕所而已
作者: dick0428 (葡萄成熟时) 2020-09-23 21:53:00
作者: karenliu0412 (Karen) 2020-09-23 22:08:00
每天至少3000cc以上还是一枚肥仔路过
作者: mark31326 (无六) 2020-09-23 22:35:00
血液需要水，你每天只补三百，血液浓稠，交换效率降低，废物堆满全身器官，你觉得身体什么感觉
作者: hydratingola (张两两) 2020-09-23 22:43:00
喝完你还是一样肥宅
作者:
vcjoy (vcjoy)
2020-09-23 22:55:00500cc是一个宝特瓶了耶，每餐可以喝完一罐也太多了吧，好厉害，我饭后顶多喝250cc左右而已
作者: aaa90213 (疯韩乐) 2020-09-23 23:43:00
一天300不会渴死吗...
作者:
s27129804 (s27129804)
2020-09-24 00:05:00喝太少会便秘，但你喝到一个量以后真的就是一直跑厕所，挺麻烦XD，但都还是鼓励自己喝成习惯，免得一忙就没喝
如果你从很少喝水变一天喝2000身体各方面改变真的蛮大的
作者: yunaa (yunru) 2020-09-24 00:18:00
一天喝4000以上 就是一直尿尿
作者: flowersuger (Mia) 2020-09-24 00:34:00
本身干性肤质，喝够皮肤比较不会那么干燥，饮料反而觉得渴+1
作者: pig5938 2020-09-24 00:39:00
要看体质欸！我喝到2000会水肿，即便是夏天爆汗，喝到2000一样水肿。
作者:
afflect (Mr.Q)
2020-09-24 00:40:00你不想做到，就不要喝...不用来找认同..==
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2020-09-24 01:13:00
看到白色的尿就很爽
作者:
carol433 (青春住了谁)
2020-09-24 01:14:00肤况稳定 嘴内比较没味道 汗味也会降低
作者:
marsonele (marsonele)
2020-09-24 01:14:00喝太少汗会黏黏的
作者:
mint176 (savory)
2020-09-24 01:54:00把水杯放在办公桌、书桌上，不知不觉就会没事一直拿起水来喝了。
作者:
wue5610 (彤菱妈)
2020-09-24 02:07:00水喝少的人呼吸一定有臭味，有时身体也会，但是很多人闻不出来不自知。加油，喝水，尿尿，不要现在打拼老了赚的钱又送给医生了……
作者: kuoying (为猫痴狂) 2020-09-24 02:57:00
就狂尿 一个人一天要喝自己体重乘以30cc的水量喔但皮肤有比较好是真的 现在一天喝2000以上
这篇会害惨很多人，皮肤变好是减糖的缘故，不是每个人都要喝那么多水
作者: HaHaNice (哈哈nice) 2020-09-24 06:40:00
至少比较不会结石
作者:
chorang (夏天就是要去海边)
2020-09-24 07:22:00早上一杯大杯黑咖啡撑到下班....
作者:
LeoYuri (LeoYuri)
2020-09-24 07:26:001天喝超过2公升你才有感..2公升只是普通
作者:
beams156 (beams)
2020-09-24 08:43:00我每天4000一样便秘
作者: iiKryptos (十万) 2020-09-24 09:13:00
就水喝多了不想喝饮料和酒，有稍微瘦一点
作者:
wwtop (doggod)
2020-09-24 09:45:00每天都喝超过3000，仍然是个肥宅
作者: jessicaini 2020-09-24 09:58:00
皮肤真的有明显变好
作者:
wayne530 (waynne)
2020-09-24 10:08:00多喝水本本来就是假议题
作者: lisawu60623 (莎莎酱) 2020-09-24 11:46:00
痘痘粉刺有变少
作者:
uglily (丑丽丽)
2020-09-24 12:20:00有时候真的会忙到无法喝水上厕所
我从小就每天喝2千左右，甚至更多，觉得自己肤况真的蛮好的
作者: killua0504 (killua) 2020-09-24 16:05:00
觉得没差
我之前也是每天都喝超过2500，身体却始终觉得沈重有负担，后来跟平常固定回诊的中医师提到这件事情，中医师说：我的水喝太多了，身体署湿水又排不出去，整个人更显负担...所以喝多少水还是要看人不是越多越好，依体重来看我一天需要的水是在1800以下