先说不是业配，没有介绍产品，单纯东西。
长期有点驼背又很肩膀痛，前阵子在朋友家看到类似瑜珈用的棒子，类似台湾的滚筒，是
很硬的泡绵的，大概一公尺长，刚好可以从头到腰
https://i.imgur.com/BYLCbx0.jpg
有很多牌子，回家后我找了个最便宜的，（里面泡绵是很硬的那种）每天躺在上面20分钟
。一个月后很有感，肩膀酸痛变少，而且躺完蛮舒服的，驼背感觉好像也有改善。
到货前其实也有用台湾以前夜市买的滚筒（大概三四百块的样子），虽然短很多、但上面
下面各垫个枕头，躺起来也是很舒服
https://i.imgur.com/yAzhXdr.jpg
是沿着脊椎躺，不是横躺。第一次用完整个背很痛，但同时又有被伸展的感觉。隔天感觉
背都直了...
如果家里有类似的东西，又常向我一样背弯弯又酸，可以试试看