我是朝九晚六的上班族
最近很困扰一件事
就是我白天很容易想睡觉
早上到公司会清醒一下
差不多十点多开始困
然后吃完饭两三点又有很大机率打瞌睡
各种花式打哈欠
我的白天几乎无刻不想睡
晚上也不是非常有精神
到了礼拜六也一样
早上可能睡到九点
一直不太清醒
撑到两三点困爆了 就睡午觉
觉得好懊恼
不知道自己怎么了
认真讲 早上起床跳个健康操或海草舞会比较有精神哦！
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2020-08-29 15:28:00
海草舞怎么跳？
作者:
TQTa ( )
2020-08-29 15:36:00晚上早点睡 淀粉吃少一点
作者:
vediogames (play vedio games)
2020-08-29 15:40:00楼上正解吃饭也不要吃太快 血糖上升太快也容易打瞌睡
作者:
newsnew (东写西读)
2020-08-29 15:47:00晚上11点就去睡 几周后就不会了
因为我们的基因就是在古代晚上守山洞的那群人基因里的生理时钟就是适合晚上出没
作者:
O300 (欧三百)
2020-08-29 16:41:00哭哭
作者:
dai26 (dai)
2020-08-29 16:47:00晚上睡眠品质太差
作者:
sailo (砂)
2020-08-29 17:42:00生病了？
作者:
Lizus (不亢不卑)
2020-08-29 17:44:00你有没有长期喝咖啡的习惯 有时喝太多 睡眠品质会变差
作者: bobbbbird 2020-08-29 17:57:00
平时有运动习惯吗？
作者:
boards (GOLD)
2020-08-29 18:00:00多运动
作者: asia993499 (抽取超质感卫生纸) 2020-08-29 18:08:00
可能是睡回笼觉吧，睡眠惯性的影响，而且多睡的期间不会恢复体力，这段期间身体已经醒了
作者:
ht80303 (Well)
2020-08-29 18:10:00我运动有改善
作者:
wigping (斯文败坏)
2020-08-29 18:23:00睡前吃b群可以有效改善隔日疲劳感
作者: eirny123 (奶妈向前冲) 2020-08-29 18:23:00
慢性疲劳
作者:
Hey2 (Hey)
2020-08-29 18:24:00记得运动
作者:
dicky830 (RedRock)
2020-08-29 18:27:00看有没有呼吸中止症 我就是这样
胃痛引起的疲劳，你可以试吃胃药看看，如果有改善就是
作者:
LP30KG 2020-08-29 18:53:00怀孕了吗？
作者: unic (crazy little thing) 2020-08-29 19:17:00
手脚冰冷吗？或许是贫血？
作者:
leinru (天阶夜色凉如水)
2020-08-29 19:24:00老了
作者:
info1994 (凹嗚~)
2020-08-29 19:30:00吃B群看看 晚上累了就去睡
作者: doris9421 2020-08-29 19:34:00
我是水喝很多，精神变很好
作者:
ll1117 (Linus)
2020-08-29 19:59:00少玩手游
作者:
leoth (小猫)
2020-08-29 20:48:00可怜哪
作者:
lasd (@@")
2020-08-29 20:55:00吃荷包蛋
作者:
finalx (该好好生活)
2020-08-29 21:29:00有没有闹钟时间还没到就醒了，醒了再睡或就睡不着了？ 睡睡醒醒就是浅眠的症状
作者:
lulu147 (lulu147)
2020-08-29 21:54:00有打呼的话可以去医院检查是不是有呼吸中止症
作者:
RoxanneC (Roxanne )
2020-08-29 22:12:00轻中暑 ？ 刮痧试试
作者: IntroRomeo (罗密欧) 2020-08-30 03:49:00
因为没运动
作者: weitinghsu 2020-08-30 07:38:00
认真回 去测血糖
作者:
hahwha (烤虾好好吃)
2020-08-30 08:55:00缺铁？
作者: serious0402 (coldstonealice) 2020-08-30 10:15:00
运动我觉得会比较好
作者:
FLCH (台中王力宏)
2020-08-30 10:37:00去运动啦
糖类摄取少一点 只喝白开水 不喝任何饮料 晚餐吃少一点
作者: wilson32029 (宵劲疼) 2020-08-30 18:27:00
糖尿病