※ 引述《huangcr (似魔鬼的步伐)》之铭言：
: 因为天气实在很闷热，最近都没什么胃口
: 早餐也蛮常会放到午餐才吃完的
: 中午就干脆不买正餐，只跟同事一起订饮料
: 但如果遇到上班忙碌的时候，都会忙到超过休息时间
: 下午只喝一杯手摇就没吃了
: 这个模式断断续续快一个月吧
: 有点开始便秘，感觉持续下去好像对身体不太好
: 所以才想说要不要喝喝看代餐
: 不知道有没有人也会这样呢？
因为我自己有喝过几家代餐，所以想说来赚个P币顺便分享一下
印象中的代餐给人的感觉应该都是减重用的
有些同事听到我在喝代餐，也都觉得我在减肥
但是，我只是因为工作没空、作息时间不正常
有一顿没一顿的，身体开始出状况
所以才想吃代餐，让摄取的营养比较均衡
就开始跟同事一起团购口袋餐
后来也有陆续买了其他牌子，分享给原PO
（以下文长）
1. 口袋餐Pocket Meal，奇异果口味
https://i.imgur.com/eFeUwBL.jpg
因为是小祯代言的，而且她减重成果又这么明显
同事直觉就想团购这款来喝
成分有日本魔芋、洋车前子壳
这些都是吸水之后会膨胀增加饱足感的成分
还有蛋白质、益生菌、维生素
MCT油帮助代谢
泡起来有点像奇异果蔬果汁，不太容易搅均匀
一杯要泡250cc，喝完就很撑了
的确是可以让我不饿个3、4小时
但是奇异果的味道很香好喝
另外咸的口味我个人不太爱
2. Ｍ2超能奶昔，草莓优格口味
https://i.imgur.com/j5pxvkP.jpg
https://i.imgur.com/0rgEXH4.jpg
这是在屈臣氏看到的，姊姊的广告就打很大
包装我觉得很漂亮，很有韩系风格
第一次是泡在杯子里用搅拌的，结整球很恶又难搅开
后来用高蛋白杯摇一摇正常多了
奶昔还是高蛋白只能这样泡就对了？
很浓的草莓香精味，化学味太浓
营养成分有蛋白质、蔬果酵素、矿物质，标示得很清楚
而且蛋白质含量算挺多的，也适合运动后再喝
如果要当我的一餐的话却觉得不够力
因为我大概2小时肚子就叫了
从肚子很饱到消化完突然会变得更饿，落差感很大
其他还有帮助排便的成分啦，但我是没有特别的感觉
3.新普利MCT防弹黄金拿铁
https://i.imgur.com/EmO25pM.jpg
我想说有MCT就算没有饱足感，应该可以止饿吧
但是？？？ 我刚喝了什么？？
闻起来芒果香精味超浓，像我小时候感冒药粉混药水的味道
而且他也不是拿铁，根本是来乱的XD
成分的部分盒子上写了密密麻麻的化学成分跟蔬果的名词
比较看不出他有哪些人体所需的营养素
不太推这款
4.粉塑美纤饮
https://i.imgur.com/F0HhRgM.jpg
这款是在爬文前几个东西的评价之后，fb有跳出来试喝的广告
口感偏向寒天，有淡淡的蔓越莓汁的味道
成分有洋车前子、膳食纤维、阿拉伯糖、蔬果酵素
肚子饱饱胀胀的之外，我喝这个会想上大号
除了顺畅、量也颇多，但不是烙赛
不过这款不是代餐，只是意外发现他饱足感比1.2好
拿来当排便饮品喝的话我觉得比每朝有效XD
所以加进来分享
饱足感 1>4>2>3
营养成分2≧1>4>3
1、4我可能会再考虑回购
原文原po有便秘的情况，我觉得可以喝4充当饮料
最后再说明一下～～
有人说不喝代餐之后马上复胖，我找代餐不是为了减重
只是为了代替不正常的饮食作息，所以比较在意让我肚子不饿就好
尤其炎炎夏日胃口不好时，是不错的选择