之前因为工作压力大，常常以吃发泄，
故变胖几公斤(大概从56到65, 身高165）
我也知道这样对身体不好，所以当工作结
束后，这阵子待在家里准备考试，就有注
意控制饮食，但目前还没什么效果，只是
小腹有小一点。但家人看到就一直叫我控
食量，像今天我明明一整天除正餐外，都
没吃其它东西，晚餐前吃了一块饼干，又
被唸，当下我没有回应什么，但我真的很
生气，可能我很玻璃心吧。之前他们唸的
时候，我虽然觉得烦，但是有跟他们说过
自己有在注意也会找时间运动，但之后又
用那种语气跟我说时，我真的很不喜欢，
甚至不想再开口跟他们待在同一空间，我
一直告诉自己他们是为我好，但是我真的
有种很委屈的情绪。目前也没办法搬出去
住，一有机会就想回避家人，唉好难过，
希望可以被安慰一下QQ

先嗑个全家桶餐啊

分

从饮食开始管理吧～～

跟家人说考上就会瘦了我妈也是很爱唸 回家不想住超过三天XD

为什么吃饼干要让家人看到 是不会等他走再吃吗

一直念真的会有种精神崩溃的感觉QQ辛苦了

拍拍

三餐吃家里还不瘦，叫煮菜的先检讨自己。然后调整自己吃饭的比例与顺序也有帮助。叨唸是另一种可怕的压力。

懂你。我跟你一样，也是压力大就吃东西纾压变胖。自己也知道这样不好，所以压力源结束后就会控制饮食。这种时候家人还一直唸真的超烦，我觉得会有这种行为都是同理心不足，一心只看自己想看的、只想讲自己想讲的，不考虑别人的情况和心情。

去运动啦我的工时都12小时，也是靠吃、喝酒在纾压，可是我的休假日都会去健身房重训，其他挤得出时间会去外面跑步。最近认识的一个大哥癌症过世，身体要顾啊