鄙人睡眠品质一直都不太好，
从小到大几乎天天做梦，而且都是做恶梦，
被追杀、跳楼、被肢解、被虐杀
都梦过好几轮了= =
（其实不讨厌做恶梦，觉得蛮有趣的）
但前阵子开始吃精神药物跟安眠药后，
恶梦的内容渐渐和现实生活重叠，
也愈来愈恶心，
像是常梦到被朋友强暴、熟人性侵小孩等
醒来后心情超级差，
白天也愈来愈容易疲累。
有和医师反应过这个问题，
医师只是开深眠的药给我（上班日根本不敢吃XD)
有人在服安眠药后也有这种问题吗？
该怎么调适呢？

二话不说先拍拍（抱

这类问题PTT一堆 不要乱看网络 找个相信的医生好好聊

O_Q睡觉豪可怕喔

发生过类似的情况，醒来以后分不清楚是梦还是现实。通常我会在床上坐着休息一下，让心情平复一些（不停对自己说刚刚只是梦而已），如果睡醒之后真的觉得很糟糕可以打给朋友闲话家常之类的。同时也跟医生讨论看看有没有别的方法，持续尝试不同药物的组合。

我也有吃，妳吃哪一牌？柔拍跟舒眠诺斯都是小史喔我吃小史是四小时不做梦，之后才会做，妳做恶梦应该是日常有些事缠绕心头

压力太大了啦 去看医生换药

我吃的是安保舒眠，好像比较少见谢谢四楼的建议QQ