楼主:
poweryeh (å°è‘‰)
2020-07-19 13:07:54就是减肥吃鸡胸肉
便宜是便宜 但是每天吃根本是地狱
不沾酱很难入口 沾了热量又高
直到前几天在好市多买菲力牛排后
发觉没什么油脂 直接吃又好吃
有人试过改吃菲力取代鸡胸肉减肥吗
价钱我觉得还ok 3公斤大概2700 交替吃也不贵
作者:
Hey2 (Hey)
2020-07-19 13:10:00一次吃300克，一餐也要$270耶
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-07-19 13:11:00我都三杯炒鸡胸肉
楼主:
poweryeh (å°è‘‰)
2020-07-19 13:21:00一餐300克不会太多吗
作者:
susna80 (胖丁)
2020-07-19 13:22:00谢谢一楼，我去买来试试
作者:
hittler (西斯特)
2020-07-19 13:43:00那是你不会料理，把鸡胸肉切丁加上咖哩酱就好吃了
作者: hotaka (离...) 2020-07-19 13:45:00
鸡胸肉泡盐水30分钟，水滚煮3分钟后关火盖盖子泡30分钟，这样不柴好吃
作者: rtttza (rrrr) 2020-07-19 13:56:00
超商的好吃又方便
作者:
O300 (欧三百)
2020-07-19 13:58:00不敢ㄘ
作者:
r30385 (天空蓝)
2020-07-19 14:00:00超商的钠太高 太咸
作者: roy730220 2020-07-19 14:12:00
卜峰超多很便宜，口味又多，2xx克才70元，为何要去超商买呐？要选择自己有胃口又有饱足感的才会持久，不然妳很容易就会放弃了。
作者:
woei8904 (生锈五十元)
2020-07-19 14:32:00你只是比较喜欢吃牛肉吧=_=
好市多买未调味的，再去买小磨坊的调味粉，想吃什么口味就撒上去再放入气炸锅，也不需要涂油，180度12分钟，翻面5分钟，这样弄也满好吃的，我每天这样吃
作者: tuna0831 (鲔鱼) 2020-07-19 15:04:00
用烤的方便又不会柴
作者:
zoutzuur (昆虫专家羽蛾)
2020-07-19 15:23:00舒肥下去没有难吃的肉
作者: UXIUJIL 2020-07-19 15:25:00
根本没必要只吃鸡胸肉吧，能高度自律的人还需要上来问吗
作者:
niwinc05 (tank chen)
2020-07-19 15:53:00好市多鸡胸肉蛮好吃的吧
作者:
thatear (thatear)
2020-07-19 15:54:00水煮的话要刚煮完马上吃很嫩可以用电锅试试 但其实没有必要这么痛苦吧
作者:
Uingu (云古)
2020-07-19 15:57:00全联鸡胸300g，大概是70上下。差很多欸…
作者:
beams156 (beams)
2020-07-19 16:05:00会吃鸡胸主要是碳水几乎等于零，减脂减肥注意食物营养成份可以事半功倍，怕腻的话买几种调味料轮流吃，舒肥或干煎或烤各种料理方式也能改变口感
作者: roy730220 2020-07-19 16:10:00
不想自己料理的话，卜蜂那种料理好的沙拉鸡胸真空包省时很方便，而且一包220克70元搭配手摇杯很有饱足感，自己觉得口感算软，味道多种可选也蛮不错。之前4个月吃过108包的经验。
作者:
w09550000 (Fantuanlin)
2020-07-19 16:14:00超商不错吃+1，但是天天吃也是会有点可怕 XD
作者: IB1SA 2020-07-19 16:19:00
减脂配合运动
煎前醃过会好吃很多 爬文找找会有很多种让鸡胸肉变好吃的方法教学XD
作者: hughug 2020-07-19 16:38:00
卜蜂有挂吗
煮鸡胸肉时，水滚后关火盖盖子焖八分钟，就不会柴了，超好吃的
买回来先用盐水泡过，要煮的时候小火慢煎，等到差不多有一点弹性就切块转到大火，加意大利香料粉跟一点盐巴胡椒做最后调味
作者: nptrj 2020-07-19 18:20:00
和坚果一起
作者:
mra2284 (mm)
2020-07-19 18:21:00超商的一堆添加物 没比较健康 买之前看完成份表就会默默放回去了卜蜂就是非法倾倒食品加工污泥在农地 是农地ㄛ不是工业用地
作者: zx475632 2020-07-19 18:47:00
没钱啦
作者: rainwen (雨文) 2020-07-19 19:11:00
小黄瓜凉拌鸡丝很棒
作者: chaway618 (凯伊) 2020-07-19 19:54:00
醃好用气炸锅180度12分钟好吃又多汁喔
作者:
lolicone (∥○△○∥)
2020-07-19 20:59:00我都跟蔬菜一起炒
作者:
y30048 (ky)
2020-07-19 21:11:00盐巴胡椒醃一下放气炸锅 根本人间美味
作者:
qoq0417 (rose)
2020-07-19 22:33:00今天直接吃退冰没醃的鸡胸肉拿去煮汤意外的嫩@@完全不柴也没闷直接煮到熟
作者:
hank05123 (hank05123)
2020-07-19 22:34:00觉得是你不会料理也
元榆牧场的舒肥鸡胸肉蛮好吃 我都拿来配生菜 营养又清爽
作者:
Eudora08 (Eudora)
2020-07-20 00:24:00跟你一样，现在看到鸡肉就会怕，连21世纪烤鸡也是…不过转念想，吃鸡肉吃到怕，其实是很奢侈的烦恼了 XDD
作者:
fangbr (小肥)
2020-07-20 02:36:00那是因为你不会煮
作者:
rairobin (eatcatteacateattea)
2020-07-20 07:29:00确定是你不会料理 家里的清蒸鸡胸肉超级好吃 而且没有油盐喔
作者:
ls4444 (哈利波蔡)
2020-07-20 11:42:00沾酱其实热量也不会高多少啦 就沾下去吧