[问题] 好市多有什么高蛋白质+复合碳水食物？ vv5159357 PTT批踢踢实业坊

楼主: vv5159357 2020-07-18 01:50:58

看了一本书上写：人的一天意志力是有限的，必须在意志力最好的的时候做最重要的事。
能够提升血糖水准长时间处于均匀状态的食物，例如“复合碳水化合物”和“蛋白质”。
因为平常饱受意志力不足的困扰，又听说好市多里很多丰富的食材，
想请问有推荐同时有复合碳水化合物＋蛋白质的食品吗？（预算不多ＱＱ）

作者: sodahaini (没有的话我晚点再问一次) 2020-07-18 01:53:00

毛豆

作者: moneypack3 (钱包三号) 2020-07-18 01:54:00

没印象有这么有效率的产品买大罐乳清+大包巧克力如何

作者: RaiGend0519 (Named RaiGend) 2020-07-18 02:10:00

Costco牛肉卷，每份800大卡约有25g～30g脂肪跟60g～65g蛋白质

作者: soulboy330 (soulboy) 2020-07-18 02:29:00

麦片配上乳清果汁机打一打

作者: jjvh (官人) 2020-07-18 03:00:00

碳水化合物粉跟蛋白粉，然后再补充一些原型食物

作者: meishan31 (边缘人) 2020-07-18 08:00:00

番薯+鸡胸

作者: eva19452002 (^^) 2020-07-18 08:17:00

贪吃就承认，不要牵拖到意志力不足

作者: mjj90138 (蔡包) 2020-07-18 08:23:00

牛肉/自己买马铃薯做马铃薯泥

作者: hitsukix (胖胖) 2020-07-18 08:51:00

蛋白粉特价时很便宜

作者: starfishfish (艾力克斯) 2020-07-18 14:44:00

乳清蛋白

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