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戴口罩遇上闷热夏季“口罩痘”大爆发 医师建议30分钟脱下1分钟戴口罩遇上闷热夏季“口罩痘”大爆发 医师建议30分钟脱下1分钟
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▲台南市立医院家医科卢泰润医师建议，在保持社交距离下适度脱口罩休息，并养成正确
的保养习惯，就能避免“口罩痘”产生。（图／记者林悦翻摄）
记者林悦／台南报导
新冠肺炎疫情趋缓，但不少民众已养成戴口罩习惯，公司行号也要求员工配戴口罩，惟长
时间戴口罩造成脸部皮肤摩擦闷热，加上盛夏高温，台南市医立医院表示，近来门诊约有
2成因“口罩痘”而求诊，他建议在保持社交距离下适度脱口罩休息，如每30分钟脱下1分
钟，并养成正确保养习惯，就能避免口罩痘产生。
内医科卢泰润医师举案例说，1名36岁林小姐是百货公司柜台人员，上班有化妆习惯。自
从新冠肺炎疫情爆发后，公司要求上班时配戴口罩。一阵子下来，林小姐的两颊及嘴唇周
围开始出现粉刺及青春痘，于是自行网购抗痘药皂并每日频繁洗脸4到5次。不料粉刺与青
春痘不减反增，甚至出现痘疤与肤色不均匀的情况，让林小姐不敢在外面脱下口罩。苦恼
的林小姐至医院求诊，经口服抗生素1周，合并外用A酸涂抹3个月改善角质代谢，并调整
保养方式后，林小姐肤况已大幅改善。
卢泰润医师指出，长时间戴口罩会导致脸部摩擦闷热，使毛孔阻塞、皮脂腺过度分泌形成
粉刺，若粉刺被痤疮杆菌感染，便会形成青春痘。避免口罩痘首先要减少摩擦闷热，在保
持社交距离下适度脱口罩休息，例如每30分钟脱下1分钟。有化妆习惯者，应避免油性或
成分复杂的化妆品，且厚度越薄越好。洗脸时也不要抠抓青春痘，或用毛巾用力擦脸。
其次，避免过度清洁，使用中性或弱酸性洗面乳每日洗脸两次，其余时间可用清水或吸油
面纸清洁。碱性的皂类和物理性去角质产品都会加重病灶的发炎程度，不建议使用。清洁
后需有适度保湿，使用成分单纯的化妆水和乳液保养，避免黏腻产品导致毛孔阻塞。另外
，防晒应以遮阳帽、阳伞为主，如肤况允许，可使用成分单纯的水性防晒乳辅助。
卢泰润医师还提醒，嘴唇周围的青春痘可能和含氟牙膏有关，两侧鬓角或浏海下的青春痘
可能和发蜡、润发乳、护发油有关。饮食部分应避免辛辣油炸食物、乳制品（脱脂牛乳、
乳清蛋白、起司）、高升糖食物（含糖饮料、甜点、面包、凤梨、西瓜、荔枝）及巧克力
。民众如有口罩痘，应尽速就医，并养成正确的保养习惯，才是维持光滑肌肤的不二法门
。
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心得：
其实周边的人有一段距离，或是不会互相交谈的情况下，我也常常把口罩拿下来透气。
不过还是一直长痘子，主要长在嘴巴周围，真的很苦恼啊..
但是又不能因此就不戴口罩，唉~