※ 引述《catvvine (catvvine)》之铭言：
: 今年初洗牙的时候补了两个牙齿，都蛀得满深的
: 而且是从侧面蛀进去，照了X光才看得到的那种
: 从那之后就好好的练习怎么用牙线，每天睡前都至少用一次全口清洁
: 吃东西也是吃完后就立刻刷牙，感觉有异物感就再用牙线，一天会清三、四次
: 刷牙时间也拉长到以前的三倍，速度放慢+刷完后重刷一次
: 后来那两颗的其中一颗还是保不住，最近在做根管治疗，今天刚打完钉子
: 因为也过了半年所以顺便洗牙+检查牙齿状况
: 结果…还是蛀了四颗（还好都是很小的蛀牙），还被医生念说睡前到底有没有刷牙QQ
: 装牙套前还要另外再排两次补牙，每周去牙医诊所报到都快变成例行公事了
: 有时候会想说这到底我的刷牙方式不对还是遗传问题
: 我们家的人牙齿都还满烂的，像我妈好像已经没有几颗真牙了…
: 但我实在不想要像她那样把自己的口腔当成是牙医系教材啊啊啊啊
: 实在很羡慕那种早晚都三秒刷牙抹过去就完事，结果都不会蛀牙的人QQ
我之前不懂也是蛀掉好几颗牙，所以有一段时间出门还会带牙刷，但还是蛀
后来一定会使用牙线，每个齿缝都要清，牙线不是前后拉，是用线去刮牙齿两边(蓝色的
地?
http://i.imgur.com/jqtxCpX.jpg
在外面没牙刷也要用牙线清洁后去漱口
我喜欢用牙线棒，用纯牙线都要很长一条，拉的手痛又难施力
牙刷的刷毛也要选软毛，刷不能太大力，不然牙龈退化就麻烦了，一次刷两颗牙，比起一
次
(牙医说我刷的很好，只是刷太大力)
因为没耐心在浴室站着刷，还有想干净一点牙刷不会放在浴室，放在卧室边用电脑慢慢刷
，
不要喝碳酸饮料，尤其是可乐，我喝完都觉得牙齿怪怪的，牙齿磨牙齿会像是刚被侵蚀完
一