最近不知道怎么了 常常会为了突发的小事
感到很焦虑 是年纪大了吗 像是几样东西
明知用久了 一连串的接着东坏西坏的 让我感到很焦虑
陷入到底要修理还是再花钱买全新的算了
如果身边好友心情不好 自己听到后心情也会
变的很不好 不知道自己到底怎么了 也不太想
跟家人讲话 每次我在忙的时候 家人插进来跟我说话
我就会非常不耐烦 我完全讲不出一句话 我没办法在此刻分心
跟人讲话 只想大声斥止别再唸了
我以前都不会这样 现在整个人越来越安静
完全不能有心事 深怕会自己无法排解掉

我觉得天气也会影响身心烦躁 可以多观察看看自己的状态如果长时间都是这样，有影响到生活或工作还是建议看个医生

就不要想 一直让自己分心 我通常就是会追剧 或是看个yt 滑个ptt 吃个美食 之类的

可以考虑看个身心科过度的焦虑感可能是心理疾病

频率跟生理周期有正相关吗，经前容易焦虑或情绪化

练习静坐，每天给自己一段放空的时间，让大脑尽情的想或什么也不想，观察自己到底在想什么

楼上建议都不错。女生的话可以多考虑是否跟经期有关，找经期纪录APP下载。即使年轻时没有经期症候群，年纪大了也可能变成有。另外参考压力量表，是否最近有压力事件。http://i.imgur.com/6XsYHJJ.jpg压力事件包括坏事跟好事，变动都会带来压力，看是不最近因此压力大。静坐没有人引导的话，也可能会让人更焦虑就是了。试过如果没帮助，看影响生活的严重度，找心理咨商或身心科。