一个多月前，我开始做心理咨商
目前为止做了5次，本周做完第六次就结束了，
我认为，虽然真的贵，但是问题有解决很多。
我在大约20几年前开始发病，约15年前开始有病识感，
两年前有在找心理咨商，然后今年决定真的治疗。
这么多年来，我主观上认为我越来越坚强，
但事实上是越来越糟糕。
在离开伤害我的环境，减少接触伤害我的人之后，
我并没有变好，自杀念头没断过，但是我压抑自己的难过，
毕竟，还是有对我好的人，我不能让关心我的人伤心。
会让我决定解决问题的不是内心无法平息的愤怒，
而是绝望。
我已经习惯被伤害了，也习惯常在内心与愤怒拉扯，
但是当我发现，当初伤害我的人，已经把魔爪伸向我深切关怀的别人，也就是下一代时，
我完全崩溃。
原来多年来的体谅与忍让完全没有意义，
还有我承受的情绪勒索，从来没有因为我的离去而消失，
原来看到自己受过的伤，复制到别人身上时，恐怖加倍。
我努力压抑把对方弄死的冲动。
失眠一夜之后，我想我需要寻求专业协助。
咨商师说的话不多，简洁明了，
绝大多数都是我不很有逻辑的跳跃式的诉说，
但咨商师说的话都一语中的，提出的建议也是我正需要的。
本来我以为咨商师会告诉我，我是怎样怎样的情况，
但是，他告诉我的却是伤害我的人是怎么样的人格，
当下，我感觉一种轻松感，
我有了观察这个伤害者的另一个角度，
在以往我只痛恨厌恶这个伤害者（人数不只一个），
但当我从另一个角度看之后，
这人跟我的连结已经应声断开。
我突然懂得怎么去应对，对付，或是处理这个伤害的情况。
咨商师第一周给我三个功课，
1. （最重要）把伤害者从身边移除，
包括让这人远离我关心的人。
2. 天天运动1小时，在户外。
3. 每天给自己一段时间与自己对话。
在一周之内，我全部做到了！！
虽然历经波折，但是我的确做到了。
第一项目前还在余波荡样，
但是伤害者已经回不来我们的生活圈了。
在做第一件事情开始到现在，
我看清楚了很多事，这些是咨商师没告诉我的，
但是，因为伤害者的远离给了我空间，使我思考了很多。
伤害者共有4个
A 主要伤害者，情绪勒索的源头
B 用人伦大道理绑架大家的伤害者
C 用暴力强迫弱小，压抑意见的伤害者
D 善良包容的纵容者＋姑息者
ABC都是xx型人格疾患
我这一个多月来，
把A送走了，
在群组之中呛爆B，再无视B，
淡定的拒绝C的要求（我这辈子第一次）。
我也把A对家人的伤害讲出来，在群组之中清楚写出来，
以往，大家都知道，但大家不讲，
好像有口难言，又像不想扬家丑，
但其实，这就是姑息，姑息的伤害不亚于主要伤害者。
我突然发现，原来我以前的伤害，你们都知道啊！
原来你们只是顾著自己，都不愿也不敢处理。
把那些事情讲出来之后，奇怪的是，就像解开一个结，
感觉好很多。
当然BC恨得牙痒，但是遇事怕担责任的他们不敢做什么。
我多年来甩不开的无力感，原来是来自于这样的环境，
这个环境里，对与错一下暧昧不清，一下完全不容置疑，
然后没有任何作为的天天过日子。
我发现，
咨商师的建议，百分之百，是正确的。
咨商师的看法，也全部都是正确的。
包括他对我的看法与评价，
我也有需要改的。
咨商师说，我与主要伤害者，已经做了了结，互不相欠，
以后，再也不要接触了。
原本我还想说真的要这样吗？
结果后来真的是金玉良言。
现在我觉得很安心，伤害者已经远离我和我关爱的人，
往后的生活我要靠自己的努力，好好照顾自己和心爱的人，
也很谢谢咨商师帮助我厘清，想清楚很多事情。
这个咨商经验对我来说很好很宝贵，
我永远不会忘记咨商师当下给我的力量与鼓励。
※ 引述《vickyyyyy023 ()》之铭言：
: 吃抗忧郁/强迫症的药物四年多，病情勉强称为改善中，对于好起来好像差了十万八千
里?
: 在家人建议下决定自费做心理咨商，等下会去做初次的会谈，很想知道有没有人有类似
的
: