楼主:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2020-07-07 00:02:47https://i.imgur.com/mWtMBKB.jpg
如题
最近看到Freddy的照片 兴起了健身的念头
首先第一步就是减脂
最近外面好热 跑步有点痛苦
但游泳又要花钱
大家比较推跑步还是游泳哇？
作者:
REDROSES (红。螺丝。)
2020-07-07 00:03:00吃的东西比较重要QQ
楼主:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2020-07-07 00:05:00有道理
楼主:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2020-07-07 00:07:00他说其实就仰卧起坐 伏低起身 引体向上而已
作者: moneypack3 (钱包三号) 2020-07-07 00:10:00
胸肌应该不会只做这些就跑出来
楼主:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2020-07-07 00:14:00其实还有一个原因 每次在那么冷的水中游完 都会爆饿
作者:
s990228 (周氏肥宅)
2020-07-07 00:20:00游泳很爽欸爆饿先去吃一片鸡胸XD
作者:
funsky (喵呜喵呜)
2020-07-07 00:22:00游泳 最近好热
作者:
enuj (断舍离,成长)
2020-07-07 01:02:00真心推荐，开冷气电扇，作仰卧起坐，天天一百下分散于早晚完成，维持2周以上，搭配晚餐生菜沙拉瘦肉搭配网络找一些轻松训练侧腰肌肉线条的动作
作者:
abonbon (alias)
2020-07-07 08:11:00没有什么式最有效 越累越有用
作者:
beams156 (beams)
2020-07-07 08:55:00戴泳圈游会被笑吗
作者:
crowley (苍蝇拍)
2020-07-07 09:00:00仰卧起坐现在不是不推了吗？
作者:
Hey2 (Hey)
2020-07-07 09:01:00作者:
yo706001 (台北DORI)
2020-07-07 11:26:00那是要重训吧
作者:
nznz (打战)
2020-07-07 14:21:00游泳蛙式好像比较有效全身 大腿都有动到
作者:
marsonele (marsonele)
2020-07-07 15:40:00他剪头发了！
天啊 他有这么壮喔 惊!帅~~~你也可以搭配重训呀 我原本也很胖 后来去WG做重训+有氧 现在体态好很多了 而且可以维持~~~