[闲聊] 想做有氧游泳vs跑步都几？ flower42 PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 想做有氧游泳vs跑步都几？

楼主: flower42 (è‚¥å®…å°èŠ±) 2020-07-07 00:02:47

https://i.imgur.com/mWtMBKB.jpg
如题
最近看到Freddy的照片兴起了健身的念头
首先第一步就是减脂
最近外面好热跑步有点痛苦
但游泳又要花钱
大家比较推跑步还是游泳哇？

作者: REDROSES (红。螺丝。) 2020-07-07 00:03:00

吃的东西比较重要QQ

作者: zzhhanhan (好想含) 2020-07-07 00:05:00

游泳有很多身材好的人可以养眼

楼主: flower42 (è‚¥å®…å°èŠ±) 2020-07-07 00:05:00

有道理

作者: guessclaire (熊就变成狮子了) 2020-07-07 00:06:00

Freddy这样应该不只有有氧吧

楼主: flower42 (è‚¥å®…å°èŠ±) 2020-07-07 00:07:00

他说其实就仰卧起坐伏低起身引体向上而已

作者: moneypack3 (钱包三号) 2020-07-07 00:10:00

胸肌应该不会只做这些就跑出来

作者: guessclaire (熊就变成狮子了) 2020-07-07 00:12:00

游泳至少比较凉但人多就阿扎

作者: rayray0410 (苏韦在哪里) 2020-07-07 00:13:00

游泳是消耗热量最多的有氧运动

楼主: flower42 (è‚¥å®…å°èŠ±) 2020-07-07 00:14:00

其实还有一个原因每次在那么冷的水中游完都会爆饿

作者: s990228 (周氏肥宅) 2020-07-07 00:20:00

游泳很爽欸爆饿先去吃一片鸡胸XD

作者: funsky (喵呜喵呜) 2020-07-07 00:22:00

游泳最近好热

作者: beerbelly (啤酒肚) 2020-07-07 00:41:00

游泳

作者: johanzhou (johan) 2020-07-07 00:44:00

游泳

作者: august28 (八月女孩) 2020-07-07 00:46:00

游泳，天气热我根本跑不下去

作者: enuj (断舍离,成长) 2020-07-07 01:02:00

真心推荐，开冷气电扇，作仰卧起坐，天天一百下分散于早晚完成，维持2周以上，搭配晚餐生菜沙拉瘦肉搭配网络找一些轻松训练侧腰肌肉线条的动作

作者: dindaofay (顶到肺) 2020-07-07 05:14:00

游泳有推荐游什么式最有效吗。

作者: abonbon (alias) 2020-07-07 08:11:00

没有什么式最有效越累越有用

作者: beams156 (beams) 2020-07-07 08:55:00

戴泳圈游会被笑吗

作者: crowley (苍蝇拍) 2020-07-07 09:00:00

仰卧起坐现在不是不推了吗？

作者: Hey2 (Hey) 2020-07-07 09:01:00

https://i.imgur.com/kp7FWeR.jpg还我大港委员真的帅到炸开!!!

作者: yo706001 (台北DORI) 2020-07-07 11:26:00

那是要重训吧

作者: mmmandychen (mandy) 2020-07-07 11:29:00

游泳

作者: morgankhs (豪哥) 2020-07-07 13:16:00

重训啦干

作者: nznz (打战) 2020-07-07 14:21:00

游泳蛙式好像比较有效全身大腿都有动到

作者: august28 (八月女孩) 2020-07-07 14:56:00

游泳四式主要运动到肌群不太一样，我是混著游

作者: marsonele (marsonele) 2020-07-07 15:40:00

他剪头发了！

作者: caro770880 (Ka) 2020-07-07 15:47:00

喜欢游泳，但是游泳会不自觉的偷懒

作者: noomlluf72 (兔子跳跳) 2020-07-08 00:58:00

天啊他有这么壮喔惊!帅~~~你也可以搭配重训呀我原本也很胖后来去WG做重训+有氧现在体态好很多了而且可以维持~~~

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