打给后哇 贾霸没
事情是这样喇
因为辞了工作
小妹最近疯狂失眠
每天都玩手机玩到下午才睡的著
请问一下版上各位温柔的女孩们
若是睡不着都怎么让自己入睡
真心求讨论，请不要嘘嘘>.<
感谢大家宝贵意见
作者:
bread220 (blessing in disguise)
2020-07-05 07:06:00我是会放一些轻音乐帮助入眠，比如弄狮或倒退噜之类的歌
作者: molamolajump 2020-07-05 07:35:00
把猫放在脸上
作者:
eric112 (eric)
2020-07-05 08:02:00首先不要玩手机，要有一个规律的生活
作者: suannn 2020-07-05 08:19:00
时间到了就关灯闭眼休息 睡不着也没差
作者:
katsu2 (katsu)
2020-07-05 08:25:00ㄙ器D跟光源刺激有没有关系 睡前不玩手机真的比较好睡
作者: chu79525 (chu123) 2020-07-05 08:42:00
呼吸法练一下
作者:
med5566 (很有美德的5566)
2020-07-05 09:04:00首先先改掉玩一整天的手机
作者: lilaqu 2020-07-05 10:55:00
翻开圣经 秒睡
作者: feaze (小毛小毛) 2020-07-05 11:09:00
下午不要睡，坚持到晚上，我都这样调时差
作者: SLBALL 2020-07-05 11:14:00
推弄狮，真的很好睡
作者:
hahwha (烤虾好好吃)
2020-07-05 12:28:00youtube塔罗牌听一半就睡死
作者: infinity8 2020-07-05 12:40:00
推看书，真的看两个字就不行了超想睡
作者:
pppp79321 (史上无敌霹雳优秀的惦惦~)
2020-07-05 13:03:00跟自己说千万不能睡觉 坚持一下就睡着了
作者:
bq99 (4321lin)
2020-07-05 14:21:00眼睛闭着，专注看着鼻子
作者: e9ebr0w (海螺你好) 2020-07-05 16:41:00
用力再放松
作者:
coolrao (努力上进)
2020-07-05 21:26:00随手翻开六法全书看个内容，秒睡!
尽量维持跟工作一样的作息，就算没事做也不要一直睡觉跟滑手机，可以去爬山转换一下心情，运动完也会比较好睡，要彻底解决还是要找个工作