最近发生很多郁卒或者生气的事情。
例如跟好朋友吵架(假设确定是对方有错，但她不承认，目前冷战中)、
家庭纷争(家里成员对事情看法不同，但其中一方是超暴怒型，大家为了和睦相处都不敢
持反对意见，包括我也不敢，但内心还是觉得很生气阿阿阿阿阿)、
工作困扰(来了一年多的同事每个月都一直出错，犯的错千奇百怪，每次都要帮忙收拾善
后，反应也没有改善，下个月继续错)
以上的问题其实家庭纷争跟工作困扰一直都有，但最近变很严重并且同时间发生，心情受
到很大的影响，每天都觉得很烦很闷很生气
想请问大家，除了说开来、去解决它 这种消除根本原因的方法之外，有没有其他调适这
种负面的情绪的方法?
例如看开点也是其中一个方法，但这超难，就是因为看不开才这么烦恼啊
(因为有很多因素的关系，说开来不太适合现在的我，所以想问除了这个以外的方法)
作者:
minifat (mini)
2020-07-03 11:06:00尽量做自己的事情
作者:
ffooxx (小芙尼)
2020-07-03 11:14:00作者:
jameshcm (亿载金城‧武)
2020-07-03 11:15:00虎皮蛋糕女子口乞
作者:
JC83 (JC83)
2020-07-03 12:00:00打开英雄联盟 把负面情绪移转给别人
作者: suannn 2020-07-03 12:07:00
通通怪给水星逆行就好
作者:
jameshcm (亿载金城‧武)
2020-07-03 12:09:00水星：你才逆行勒，三宝齁
找些会消耗体力的事，累了就只想睡觉，没心思想烦心事
运动健身，保养皮肤，阅读励志书籍，追剧放松看东森宝杰关键时刻国际政经，看其他国家人民很惨来提醒自己当台湾人很幸福
作者: Jaz248 2020-07-03 13:23:00
洗澡时候唱歌超爽...同事是不是吃定你会帮他收烂摊子所以都随便做啊？
我喜欢追剧看政论节目，就是觉得之前遇到挫折时自己太沉浸在负面情绪中，多看看不同世界开阔眼界，心情也会开朗许多原po还好啦才一年多，看关键时刻因为疫情关系把川普努力四年提升的经济成果和股市成就给毁掉，打击超大日本安倍也是因为疫情把筹备多年的东京奥运给毁掉