楼主:
b1b2b3b4 (猫猫要喝水)
2020-06-29 06:52:59我有一个饮食习惯不知道会不会很奇怪
那就是我会想办法让自己每天都有吃鸡蛋 不用很多颗 只要一颗鸡蛋就好了
有人也是这样的吗?
作者:
leoth (小猫)
2020-06-29 06:53:00变笨蛋好啦，正经说，胆固醇过高一天1~2颗就好
血中胆固醇≠食物胆固醇，观念要改了吧，而且鸡蛋的胆固醇是好的胆固醇，反而对心血管有帮助，但无论如何还是要适量
作者:
wcpsgb (wcps9920)
2020-06-29 07:58:00我一天最少两颗，有时吃到四颗
作者:
JC83 (JC83)
2020-06-29 08:03:00想几颗就几颗
作者: scemoorso (hunnyduke) 2020-06-29 08:13:00
至少2颗
作者:
fatbean (肥宅豆豆吃豆豆)
2020-06-29 08:17:00还在那边胆固醇 恐龙？
作者:
HelloNico (hellonico)
2020-06-29 08:28:00一楼推荐你去看一下这本书：令人大感意外的脂肪也可以估狗一下胆固醇的新概念，外源性胆固醇跟内源性两者是不同的，外源并不太会造成体内胆固醇过高，不过如果原本有三高患者不建议摄取太多，而且料理方式才是需要注意。
作者:
sjs51k (四月是你的谎言)
2020-06-29 08:28:00不吃蛋黄还要喝水
作者:
cat0429 (momo)
2020-06-29 08:35:00我以前每天吃一颗，现在不一定，有时候做厚蛋吐司就用掉三颗了
作者: rttlac 2020-06-29 08:44:00
吃爆刚买100元的蛋
作者: Yuniku17210 (Yunuku17210) 2020-06-29 08:44:00
+1 很方便的蛋白质来源～
作者:
Hey2 (Hey)
2020-06-29 08:45:00外食很难不吃到蛋吧
作者:
e150275 (High tension)
2020-06-29 09:17:00我一天吃4-5颗 以前住家里时都被限制一天只能吃一颗 搬出来还不吃爆
作者:
yingze (Feifei)
2020-06-29 09:22:00至少要有一颗！
作者:
maozz (毛å)
2020-06-29 09:26:00我也是 一餐不吃会觉得很怪
作者: isisisis (意思意思) 2020-06-29 09:29:00
推15楼 ！我都不知道是不是，20年前的卫教做太好（无奈都修改20年了。还是有很多民众觉得，鸡蛋吃多会导致胆固醇上升。
作者:
leoth (小猫)
2020-06-29 09:33:00三高本来就不适合吃太多蛋黄
作者: eatingshit (别怀疑我叫宜霆谢) 2020-06-29 10:01:00
推文可见教育失败 科科
作者: Solidsanke (生命何价) 2020-06-29 10:03:00
不，是教育成功却知识僵化没有与时俱进
作者: esperanza01 2020-06-29 10:05:00
每天至少三颗
作者:
Mozel (台中张韶涵)
2020-06-29 10:07:00我每天都要吃全家烤地瓜 压力大的时候一天吃三个 都不用吃正餐了
作者:
O300 (欧三百)
2020-06-29 10:07:00总之不能吃太多啦 不管是什么食物
作者: x91213 (胖启) 2020-06-29 10:11:00
知识错误还在硬拗
作者:
imegg14 (egg)
2020-06-29 10:15:00三四颗起跳
作者:
Jk0304 (Ceo)
2020-06-29 10:16:00某楼....颗颗
作者: Haeri (友雪静) 2020-06-29 10:27:00
我!每天都去买茶叶蛋
作者:
r155053 (Rick)
2020-06-29 10:28:00+1 蛋配啥都好吃
认识的也爱吃蛋，散蛋不算，要完整的一颗或荷包蛋才算
作者:
azdc (听猫猫的话)
2020-06-29 10:45:00每次讲到吃蛋就会有一楼那种老人说法出现
作者: Sunblacktea (阳光红茶) 2020-06-29 10:52:00
每天一定要吃蛋！
作者:
watingg (wating)
2020-06-29 11:01:00没事我吃的不只1颗，你只要肝肾不要有问题，蛋白质至少要摄取体重每公斤1克
作者: qweqwe0518 (xuchenwei) 2020-06-29 11:04:00
早中晚 各四科 每餐都要有牛排
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2020-06-29 11:06:00+1
作者:
momada (我要的平常心!~)
2020-06-29 11:18:00+1
作者:
LarryST (Larry才是真爱)
2020-06-29 11:26:00+1
作者: yy810516 (LJE) 2020-06-29 11:30:00
纯嘘一楼 还在吃太多蛋胆固醇过高勒笑死喔
错误知识都传了几十年了，google一下不难啊，不要再误会蛋蛋了
作者: pp760804 2020-06-29 11:43:00
没有肾脏代谢功能问题的话，多吃真的没问题，就只是蛋白质
作者:
REDROSES (红。螺丝。)
2020-06-29 11:49:00今天早餐已经三颗了@@
一楼应该反串吧要怕蛋还不如怕甜点和饮料要担心蛋的人是本来就三高的人
作者:
chasegirl (chasegirl)
2020-06-29 11:56:002020胆固醇？？
作者:
sawadika (1435mm)
2020-06-29 12:02:00有没有人跟我一样，茶叶蛋水煮蛋都只吃蛋白？
作者:
sammoon (sam)
2020-06-29 12:10:00每天吃一盒蛋也没超标:)
粉刺问题可以看陈皮靠腰，痘痘粉刺问题很难归因于某种食物
作者:
Plato12 (文洛)
2020-06-29 12:43:00跟胆固醇过高无关好ㄇ 每天吃蛋+1 还吃两颗
有啊 我对鸡蛋过敏 为了自体免疫疾病戒掉 结果意外的是长年湿疹好了 皮肤变细以前不知道的时候 也是一天吃个三颗
作者:
bqcc55 2020-06-29 12:58:00每天吃三四颗早上吃两颗 晚上运动完再两颗
作者: rio1998425 2020-06-29 13:38:00
一天没吃蛋 浑身不对劲 但是一定要是全熟蛋
作者:
bydaspm02 (MorningStar)
2020-06-29 13:43:00每天都要吃蛋+1 最多5-6颗
作者:
JAJAFA (不是说好不打啵)
2020-06-29 13:50:00+1，没吃觉得怪怪
作者:
Kavass (Kavass)
2020-06-29 14:30:00一天两颗左右
作者: zhenov5375 2020-06-29 14:40:00
蛋好吃又健康~~
作者: yunniruins (小白痴) 2020-06-29 15:00:00
加蛋 加蛋 一颗两颗三颗蛋
作者:
tn601374 (earlaon)
2020-06-29 17:38:00好吃比较重要
作者:
irene160 (鬼出示人滚)
2020-06-29 18:42:00加一 蛋煮起来很方便 直接算一道菜
作者: paulsama (paulsama) 2020-06-29 20:32:00
+1，一天不吃蛋觉得奇怪
作者:
haewang (haewang)
2020-06-29 22:11:00+1
作者:
savilin (增胖团员募集中肥滋滋der)
2020-06-30 02:05:00我每天都要吃2、3颗，早餐蛋吐司，午餐卤蛋，宵夜水煮蛋
作者:
cattyy (淋漓尽致)
2020-06-30 15:04:00超喜欢吃蛋