Re: [讨论] 运动要买器材还是去健身房好 ea9715234 PTT批踢踢实业坊

Re: [讨论] 运动要买器材还是去健身房好

楼主: ea9715234 (鸡蓉玉米汤) 2020-06-16 11:06:23

我个人是买一组调节式哑铃（80公斤）+卧推椅，哑铃8000元卧推椅好像2、3000元，加起来不到一年的年费，后来又新增20-100磅的弹力带（几百块而已）这些都是可以收起来放的，不用担心家里不够大，收纳一次的时间绝对小于你去健身房的通勤时间，目前哑铃卧推一手可以拿32公斤，杠铃大概可以做75公斤（12下）最大RM没测过，看到这重量就知道最大的缺点是无法练健力，以及哑铃操控上相较器材训练比较危险，但若是练肌肥大跟身体健康的就够了，反正身材好不好主要还是靠饮食。

作者: leoth (小猫) 2020-06-16 11:09:00

自己在家，在学校运动最好去健身房的都是盘子

楼主: ea9715234 (鸡蓉玉米汤) 2020-06-16 11:12:00

补充一下我178/78，所以算练得很烂，但我以前去健身房练得更烂XD

作者: NewTrial (涵涵爱吃冰) 2020-06-16 11:14:00

自己在家练

作者: sumarai (Pawn) 2020-06-16 11:24:00

之后就会买龙门架了

作者: leafgg (leaf) 2020-06-16 12:05:00

在家训练很好阿但去健身房也没啥不好平均一天也就60 觉得盘是多穷..

作者: zehero 2020-06-16 12:19:00

健身房

作者: aa7520tw (赖冠) 2020-06-16 18:18:00

哑铃能一手拿32公斤卧推算是蛮强了

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