[心情] 经前忧郁很严重 mario1999an PTT批踢踢实业坊

楼主: mario1999an (高尔) 2020-06-13 00:25:25

每次月经来之前情绪都会很低落
提不起劲、对生活无望
自己也没有很健康的社交生活
常常经前那几天
夜晚都要靠褪黑激素助眠不然很容易忧郁到一直哭
有时候想自己会不会忧郁症
但总是时好时坏打不定主意去就医或咨商
唉经前忧郁真的好烦啊
有没有什么好方法可以减缓？看中医有效吗？

作者: jameshcm (亿载金城‧武) 2020-06-13 00:28:00

建议看西医，中医似乎对这方面比较没有快速有效的处方

作者: zzhhanhan (好想含) 2020-06-13 00:28:00

我之前也很严重还会莫名其妙半夜大哭后来是靠运动改善

作者: marsonele (marsonele) 2020-06-13 00:28:00

运动每天跑10圈

作者: O300 (欧三百) 2020-06-13 00:32:00

看医生

作者: cami33 (cami33) 2020-06-13 01:07:00

好好学习张仲景的伤寒论，傅青主的女科，认真

作者: LoveSports (爱运动) 2020-06-13 07:04:00

有分两种，PMS跟PMDD，后者严重可能需要看身心科了解自己有这种状况会好很多，跟医生讨论看看怎么处理

作者: jasonfun44 (kk123) 2020-06-13 16:27:00

可以学正念

作者: KENGOD0204 (断舍离) 2020-06-13 17:07:00

运动量不足，你看中医改善或

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