[问题] 会抖肩舞（或体操）的人可以进来吗？ xrkismh614 PTT批踢踢实业坊

[问题] 会抖肩舞（或体操）的人可以进来吗？

楼主: xrkismh614 (息子炸裂) 2020-06-04 23:12:18

https://youtu.be/UmhqraIt4QE?t=65
最近在家时间很长缺乏运动
就找了一些健康操国民操之类的影片照着做
然后看到上面贴的这个（最潮广场舞）
1:05开始那个左右抖肩的动作，我怎么样也做不好==
不管怎么样会用到手的力量
影片老师也有说要用腹部和大腿
有做得了这个动作的人教一下，要怎么发力
或者可以先怎么样开始练习吗
现在没事就在对着镜子抖肩整个人像中风==
对不起我不知道该在哪里问
很想和日向坂的妹妹一样灵活的跳肩膀舞…
https://www.youtube.com/watch?v=Df4lUamA1Zo▄

作者: poolplayer (喜欢台球) 2020-06-04 23:14:00

运动细胞?

作者: keroming (keroming) 2020-06-04 23:24:00

注意影片中人的动作，看似抖肩，其实发力于腰，重点在于全身的运动，而不要只针对任一部位而忽略其它。剩下的给你自己琢磨

作者: jjvh (官人) 2020-06-04 23:29:00

你要肋骨一起动吧

作者: yihsuan1122 (156起司控) 2020-06-04 23:32:00

可以看看ITZY的抖肩舞教学

作者: TzuyuChou117 2020-06-05 00:15:00

https://tenor.com/VZgl.gif

作者: s990228 (周氏肥宅) 2020-06-05 00:56:00

还以为要问itzy

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