Re: [问题] 开始健身是不是就要健到生命结束 august27 PTT批踢踢实业坊

Re: [问题] 开始健身是不是就要健到生命结束

楼主: august27 (南方小岛热呼呼) 2020-06-04 11:05:20

※ 引述《kimura0701 (一天要喝3千cc的水)》之铭言
: 一旦开始健身是不是就会一直持续下去
: 不练好像会掉很快？我看很多健身名人到年纪很大还有继续健
: 板上的健身女孩也有这种觉悟了吗
本鲁现年38，废物工程师一枚
三十岁那年，工作时按太多鼠标
从此肩颈手臂酸麻缠身
严重时会不舒服到完全失眠
试过按摩，热敷，针灸，拔罐，推拿，酸痛贴片
最多只有一两天的症状减缓
大多基本上完全没用
直到三年前开始重训
有天突然想到，我好久没肩颈酸麻了
现在要是工作忙，偷懒不练超过两个礼拜
肩颈问题还是会回来
但只要赶快进健身房练个背，硬举个几组
就又可以不药而愈
所以不是要练到老
而是你老了以后，不练不行

作者: meishan31 (边缘人) 2020-06-04 11:06:00

不练就是最后十年每年吃药给人顾

作者: eatingshit (别怀疑我叫宜霆谢) 2020-06-04 11:07:00

夜佩滚

作者: beams156 (beams) 2020-06-04 11:36:00

推推

作者: Hey2 (Hey) 2020-06-04 12:16:00

健康推

作者: sunstrider (逐日者) 2020-06-04 12:19:00

肩颈酸麻跟重训没关系吧要找出是哪块肌肉僵硬对症处理还有平时的姿势调整

作者: rul4ji3gp6 (京并) 2020-06-04 17:02:00

我怎么重训了还是肩颈酸痛请问是哪些训练有帮助改善

作者: mjj90138 (蔡包) 2020-06-04 21:01:00

楼上是斜方肌筋膜炎吧

作者: NataliaMilk (口苗) 2020-06-04 23:32:00

我经常重训的话腰都不太会酸不然有时候会酸到下不了床

作者: JimRoid (小绵绵) 2020-06-05 01:47:00

肌肉不够，就算想用正确姿势也没法

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