楼主:
PC9527 (麦当老叔叔)
2020-05-18 15:43:49各位朋友大家好
最近呢 天气很热
平时饮料代水的习惯想想很不健康
后来去卖场买了1400c.c.的水壶
刚开始喝水真的很不习惯呢
现在规定至少要喝光一整壶水
然后就发现皮肤也变得水水的
喝水好像真的很健康耶
女孩们有天天喝水2000c.c. 吗？
一起讨论看看吧~
作者:
claymath (轮回的印记 藏在我眉宇)
2020-05-18 15:44:00我有 最近变热 我喝到快三千
作者:
ccyaztfe (best_troll_tw)
2020-05-18 15:47:00有喔 我超爱喝水 狂喝猛喝
作者: Polion (岚雨芯) 2020-05-18 15:49:00
多喝水没事 没事多喝水~
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2020-05-18 15:49:00热到喝三四千了
作者: Enhan (好人十三世) 2020-05-18 15:54:00
真的热到喝超过了
作者:
hhh99876 (JZ0314)
2020-05-18 15:58:00作者:
HUVE (并入高荒)
2020-05-18 16:48:00忙起来真的会忘记喝水...
作者:
suweiQQ (宝贝)
2020-05-18 17:05:00下载喝水app，比较能督促自己
作者:
hltinokuo (甜甜-5楼/威秀影城1厅)
2020-05-18 17:12:00也不能喝太多，会产生水中毒。不过如果你是在外面做体力活的就要多喝
作者:
jo0913 (喵喵)
2020-05-18 17:55:00有 尽量喝到3000
作者:
giti (呵呵哈哈)
2020-05-18 18:37:00有!喝好喝满
作者:
pooken (欧巴马是谁)
2020-05-18 19:04:00操课前饮水500cc 取出水壶
作者: nekosandy 2020-05-18 19:08:00
会一直跑厕所
作者:
puAni (喷桶in my life)
2020-05-18 19:08:00带1500cc去上班，连续一周每天有喝完，皮肤摸起来就有感觉比较滑顺
作者:
footeye (痛忘)
2020-05-18 19:14:00上班没事多喝水 还可以假借装水尿尿偷懒
作者:
newsnew (东写西读)
2020-05-18 19:17:00又在那边水中毒 快告诉大家怎么喝会水中毒
作者: adidas2009s (夏天) 2020-05-18 19:23:00
不爱喝水...有时候喝了两杯饮料结果一口水都没喝
作者:
mabo45 (长庚小护士)
2020-05-18 19:32:00没有 一天1000差不多QQ
作者: yoreichiyan (yorei) 2020-05-18 19:37:00
每天都喝2000cc的水 但没觉得皮肤有变好
作者:
eshirol (羊毛防御中)
2020-05-18 19:43:00已经习惯每天喝超过2000cc白开水，喝太少身体反而怪怪的，没有喝茶、咖啡、饮料的习惯。
作者:
eshirol (羊毛防御中)
2020-05-18 19:44:00一天平均分散喝，我喝超过3000～4000cc过，并不会水中毒。
作者:
eshirol (羊毛防御中)
2020-05-18 19:47:00体重*30cc是最基础的需求水量，正常体重*40cc，减脂 体重*50cc，所以50公斤，基础水量1500cc，想减脂肪建议喝到2500cc。
作者:
Linsway (神仙降临)
2020-05-18 20:03:00当兵时一天要喝7000cc
作者: sunwill34243 (笑一个) 2020-05-18 20:13:00
天气热不知不觉就喝超过+1
作者:
Hey2 (Hey)
2020-05-18 20:22:00蛤?!多喝水减脂?!
作者:
squeegee (Squeegee~*)
2020-05-18 20:46:00超过
作者:
DKya (野牛酱)
2020-05-18 20:50:00借由吃饭前喝水可以增加饱足感，以减少食物的摄取。
作者:
Hey2 (Hey)
2020-05-18 21:22:00哦..可是水会稀释胃酸 会刺激分泌更多胃酸，等到消化完了胃酸还有剩就会想吃宵夜吧？我自己体感是这样啦
作者:
air123 (猫头鹰 ◎v◎)
2020-05-18 21:29:00随便都3000cc
作者:
chw5008 (鱼)
2020-05-18 21:55:004000cc的水瓶上班前装满，强迫每天都要喝完
作者: Ohyoyo (葡萄幼) 2020-05-18 22:35:00
有欧！！喝水皮肤明显比较不长痘
作者: hermit13 (树獭出没) 2020-05-18 22:52:00
有努力
作者:
RUUUI (啊哟哎)
2020-05-18 22:58:00有，不过一直跑厕所有点烦
作者: lizza (liz) 2020-05-18 23:08:00
最近有刻意多喝水 不知道有没有到2000 但是皮肤真的有比较光滑耶
作者: gn00433002 (阿肠) 2020-05-18 23:49:00
有 我退伍后还在写饮水小卡
作者:
vi21 (自然醒真好)
2020-05-19 00:00:00没有，工作环境不能饮食，要喝水还要脱手套很麻烦
作者: yelu25 (绿少少) 2020-05-19 01:00:00
有喔 马克杯+吸管放在眼前可以督促自己喝水
作者: pchih 2020-05-19 01:06:00
大概3000cc
作者: redmistborn (You rock) 2020-05-19 02:17:00
喝两千cc咖啡
作者: belle77777 (一一) 2020-05-19 03:04:00
没办法，无限忘记要喝
作者:
funeasy (funeasy)
2020-05-19 04:52:00一定要啊 多喝水会年轻不爱饮料，只喝水或黑咖啡
作者: coolaru (团长) 2020-05-19 09:57:00
1500还行，其他就用花草茶来补充水分了
有时间尽量喝足有看过喝水量可以这样算：体重1公斤＊30公升
我觉得喜欢喝饮料的人在喝水的时候可以插一只吸管 比较有在喝饮料的感觉（？
作者: prisonedsohn (prisonedsohn) 2020-05-19 11:48:00
其实不用每天喝到两千毫升
作者:
eshirol (羊毛防御中)
2020-05-19 14:20:00不是*30公升啦>_<，，基础水量是体重*30cc，1公升等于1000cc耶个人减了13公斤+10%体脂肪，当时会天天记喝水量+量体脂肪，所以很有感。朋友问我怎么瘦，我说先从喝水开始吧！但每个都说不容易实行...