平常有运动习惯
饮食也很控制
就是一个健康到不行的人
但每次月经来之前一定会疯狂便秘
有没有人有一样的困扰
真的超痛苦
可以求助怎么改善吗
是有想去看中医调理 也不知道有没有用......

我也会，但生理期会狂拉肚子 所以我就等(?我吃凤梨和早餐店奶茶，清肠效果都蛮好的

早上大量喝温热开水 很痛苦可是有效

最近吃优意思高纤优格很有效

优格+1

我也是经前会严重便秘，最近有试着吃无糖优格，目前看起来是蛮有效的，你可以试试看

我经前是便秘加上胀气，刚刚去看完妇产科回来，建议去照超音波，看看是否有其他子宫肌瘤的问题