为了调养烂掉的身体
还有消除满出来的肥肉
才开始每天在家运动
但上礼拜因为没穿鞋子跳舞
结果到现在走路脚都会痛....
大家也会在家运动吗
是什么类型的运动啊
作者:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2020-05-12 22:38:00多人运动
会啊 以前在家练习挥棒 然后没握好甩出去打到玻璃^^
作者:
tracy0620 (å…å…©å‡)
2020-05-12 22:45:00深蹲 哑铃 臀桥
作者: coatrack (coatrack) 2020-05-12 23:04:00
会 重训跟心肺 从来不上健身房
如果没去健身房就在家举组合式哑铃 拉弹力带。或是去社区中庭跑步。
踢被子运动，盖厚一点的棉被加开很强的冷气，就可以有效在睡梦中无意识地燃烧卡路里了呢！
作者:
JC83 (JC83)
2020-05-13 00:38:00会 拿椅子起来举 挥挥棒
作者:
zuin (公主要出征)
2020-05-13 10:31:00核心运动
作者:
unazz (有猫)
2020-05-13 11:53:00铺瑜珈垫，看YT影片做有氧或HIIT，还可以边听其他直播哈哈，时间很快就过了