Re: [闲聊] 做了什么运动改善经痛？ liwoon PTT批踢踢实业坊

Re: [闲聊] 做了什么运动改善经痛？

楼主: liwoon (布偶猫) 2020-05-02 21:23:05

※ 引述《Keisa0117 (麋鹿305)》之铭言：
: 连假第二天经痛，吃了止痛药躺到现在终于好一点。（去给医生看过体质无解就是痛）
: 爬文看不少人靠运动改善经痛，之前去健身房重训加有氧跑步，来的时侯顶多减缓但还是有些闷痛。印象深刻某次月经来，当天刚好上教练课练臀腿，练完当次经期完全无感不痛！但就是人爆累爆想睡(好希望每次都无感无痛啊
: 想聊聊大家做了哪些运动改善经痛，效果卓越～
:

作者: loveviking (太忙了好想换个工作) 2020-05-02 21:28:00

瑜伽的婴儿式

作者: peipeiyiyao (Nox) 2020-05-02 21:36:00

这猫式好么

作者: t81511270 (justlikeING) 2020-05-02 22:02:00

猫爬式就是拉下背腰那块拉筋

作者: su2958 (浮梦一生) 2020-05-02 23:08:00

瑜珈的蝴蝶式，还有太极拳

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