楼主:
Terahara (S N O W W H I T E)
2020-04-24 11:47:27鲁妹我本身就是高度近视（右眼700，左眼1000）
工作必须12小时以上都盯着萤幕，最近觉得眼睛越来越吃力了
之前去重配眼镜，说我远、近调节比较慢，就是老花眼前兆
今年初左眼还黄斑部浅层出血，目前是吃长庚开的止血药让瘀血散去，但视力都还没恢复
因为我眼睛很畏光，电脑萤幕都调成抗蓝光模式（亮度调暗黄）
手机亮度也都调暗，如果是正常亮度那没多久眼睛就开始痛了
也有每天吃叶黄素＋鱼油
想知道大家工作必须要长时间看着萤幕的话，都是怎么保养眼睛啊？
像programmer，看萤幕的强度超高，眼睛不会疲劳吗？
作者:
jameshcm (亿载金城‧武)
2020-04-24 11:57:00换工作，例如海岸救生员
我原本没近视 但看电脑看到出现闪光 虽然不用矫正但我还是去配了一副贵桑桑的蓝光眼镜 确实有一点点用 但根本还是用眼过度
作者: kuk9527 2020-04-24 12:04:00
设闹钟，30分钟就做一下眼球运动。
作者: stalkers (愉悦。。。) 2020-04-24 12:08:00
适时离开萤幕起来走走
作者:
makilaifan (Taeyeon or sunny)
2020-04-24 12:09:00辛苦了 真的要好好爱护眼睛
作者:
cashko 2020-04-24 12:10:00我改用蓝光眼镜后眼睛没以前那么容易不舒服
作者: raegaew (唇齿相依) 2020-04-24 12:26:00
蓝光镜片推一个
作者:
proffe (proffe)
2020-04-24 12:39:00我怕光 干眼 点人工泪液舒缓
作者:
hh800315 (lonetime)
2020-04-24 12:39:00直上EIZO不后悔 前几个礼拜刚买一台
作者:
proffe (proffe)
2020-04-24 12:49:00一楼不知道海岸边很亮吗
作者: linda2520 2020-04-24 13:05:00
早点睡
萤幕的RGB设定把B调低到你能接受的程度 我大概是50左右
近视原因大抵就是疲劳加上僵硬。下班后热敷眼睛20分钟，加上规律运动增加血液循环帮助很大能用电脑就不用用手机，window内放大率调125%办公室不够亮就买个led桌灯ㄅ
作者: bocb25212 2020-04-24 14:01:00
推荐虾红素 抗眼睛疲劳
盯萤幕的眼镜度数不要配满 一段时间阖眼休息一下电脑中有些软件可以背景调黑色 字白色下班了眼睛就好好休息吧 少滑手机
作者: saoya (苏亚) 2020-04-24 14:38:00
换工作，不然就少滑手机
作者:
GA448155 (LaiChou)
2020-04-24 14:44:00运动
作者: sadlatte (伤心拿铁) 2020-04-24 15:44:00
决明子真的有效
Benq的萤幕的office mode还不错 但根本还是要少用眼..
作者:
lu723 (Zora)
2020-04-24 17:58:00买3m抗蓝光萤幕贴
作者:
Miahh (忙)
2020-04-24 20:01:00设计时器，每三十到四十分钟休息十分钟，强制执行
作者:
techwall (Waltz~)
2020-04-24 20:36:00我也是!!只是度数没那么高,推文说的有些有用过.最近有eyeyoga~台北课比较多.一些放松肩颈眼周的运动有帮助.以前去发廊洗头时,有遇过设计师会刮痧(眼周额头等)刮完之后眼睛超清爽的~可惜后来倒掉.
作者: rimacat (芮玛猫) 2020-04-24 23:30:00
配一支上班用的眼镜，滤蓝光、度数不要配满