※ 引述《Micnek (栗子)》之铭言：
: 上个月逛好市多看到欧姆龙有设摊子开放试用
: 我试了低周波，意外的觉得有通畅的感觉
: 但是又不敢贸然买下去
: 今天肩膀脖子又莫名僵硬，引起偏头痛，刚刚吞了止痛药
: 才又回想起低周波
: 不知道低周波是不是有人觉得是真的有舒缓效果？
: 我怕现场短暂几分钟试用很有感觉，但回家用就无感
说穿肩膀脖子爆硬的问题就是你坐姿 或 站姿的问题
其他什么针灸、干针疗法（物理治疗的针灸 但刺激点跟针灸不一样）、
中医国术馆推拿、整脊（台湾好像没有合法的）、
物理治疗的电疗、物理治疗的肌肉按摩...通通都是治标不治本。
因为本就是你的日常作息姿势有问题，
上班坐姿驼背、双手往前造成圆肩、头往前伸变陆龟的脖子、站姿垂头丧气...都是问题。
我自己这问题非常严重，台湾的中医西医复健科、澳洲的物理治疗全都看过了，
最终得到上面的答案：坐姿。
至于怎么改善，自己提醒自己，缩脖子压下巴可以缓解。
另外很久之前，台湾新闻有播过外国有一个东西，
可以测量提醒看起来很棒，我自己在国外问过物理治疗师，
在他建议下买一个来试过，改善坐姿效果不错，
至于肩颈酸痛问题，配合对方的建议去调整，效果不错就是了。
https://www.youtube.com/watch?v=MBcL1xqyf9o
上面这不是我说的东西，但是为了不要广告嫌疑...就自己去找囉
过来人真心建议：
中医、复健科看再多，都比不上自己去训练背部肌肉跟坐姿调整重要。

观念正确，要怎样才能不让脖子伸出去？支持

好久的文,不过可以去youtube看sunguts的影片,有教不少姿势的正确方式

推推 自己也是肩颈僵硬跟原po一样保持姿势不要维持一个姿势太久+电毯热敷，终于有点进步了以前更硬QQ