没想到会那么气噗噗欸，
原PO是不是那种日操夜操的学生运动员，
但是对于重训嗤之以鼻的呢？
重训为运动之父，运动之母，
所有的运动都是以重训为基础，
任何菁英运动员的辅助训练，
甚至是专项训练，
都有重训的身影。
我觉得身体素质可以用下面程度来划分，
一般人，
强壮的一般人，
运动员。
会发第一篇文章的用意，
是看到很多同学，
只专注在所谓的专项运动上，
却忽视重量训练，
身体素质跟不上运动强度，
以一般人的身体，
跟赛场上的运动员来竞技，
导致受伤。
※ 引述 《bearanna (安娜的熊)》 之铭言：
:
: 1.不是只有重训才叫做是运动
可以这么说
:
: 2.重训主要目的是利用器具来训练特定部位，减少一般训练的时间和增加结果
是相对有效率的选择
:
: 3.每周有固定运动，身体就一定会有基本的素质
有最低强度的限制，
不是有运动就好
:
: 4.每个运动都可以变成一个终身习惯，并不是只有重训才可以变成终身习惯
有看过7.80岁的老人在深蹲硬举，
倒是没看过那么老的排球员，
而且以终身的角度出发，
重训的好处越老越明显。
:
: ※ 引述《Superxixai (洪粉吱已)》之铭言：
: : 本肥目前还是大学生，
: : 很常看到系排的队员，
: : 在下课之后练习对墙击球。
: : 其实本肥看到他们在练习，
: : 都觉得很难过。
: : 一天练三四个小时，
: : 一周练四五天，
: : 但都是在练习所谓的运动专项技能，
:
: 棒球员如果没有每天练球技，你觉得临场反应上会有稳定的表现吗？
:
: 你如果没有每天打lol，突然有一天叫你玩中路你会马上凯瑞吗？你觉得你会像是Faker一
: 样没有练还那么强吗？
基本同意
:
: : 这些技能只有在场上才有用处，
: : 没比赛的时候，
: : 毕业找到不到人打球的时候，
: : 这些练习都跟放水流一样。
: : 很常看到学生运动员，
: : 花了三四年在运动上
: : 基本的身体素质却没有相对应的提升，
:
: 只要身体有动，身体素质就会有一定的水准
嗯，有动比没动好
: 一堆系排甚至比校队还好
生存者偏差
:
: 不知您有没有看过体育生衣服拉起来，清一色都是精壮的肌肉吗
不知道您这边提到的精壮的肌肉是？
运动员进行长时间的有氧运动，
造成大量的热量赤字，
体脂肪低，
所以可能看起来会比较精壮，
但整体肉量还是少阿
:
: : 每次都觉得，
: : 要是他们花一些时间来重训该有多好。
: : 培养一个终身的运动习惯，
:
: 他们现在打的排球不就是运动习惯吗？
承上，
打排球这个习惯难以终身
:
: : 而不是毕业后没有在球队练习，
: : 就又变成走几步就开始喘的胖子。
:
: 你觉得他们毕业后还不会打排球？
: 毕业后每个人都宅在家？
问毕业五到十年的系排学长姐，
一年之内有没有打过排球，
甚至是还有没有保持运动习惯，
答案会让你很惊讶的^^
:
: : 女孩儿是不是也会觉得学生运动员，
: : 需要检视一下时间都投注在哪里？
:
: 他们时间投入哪里干你屁事
:
: 你是他的教练吗？
不是，
但如果我是他们的教练，
第一年不准碰球，
好好重训身体素质提升再来跟我说要打球
:
: 不是，就不要评论，安静看就好
:
: 。
:
:
: