1.不是只有重训才叫做是运动
2.重训主要目的是利用器具来训练特定部位，减少一般训练的时间和增加结果
3.每周有固定运动，身体就一定会有基本的素质
4.每个运动都可以变成一个终身习惯，并不是只有重训才可以变成终身习惯
※ 引述《Superxixai (洪粉吱已)》之铭言：
: 本肥目前还是大学生，
: 很常看到系排的队员，
: 在下课之后练习对墙击球。
: 其实本肥看到他们在练习，
: 都觉得很难过。
: 一天练三四个小时，
: 一周练四五天，
: 但都是在练习所谓的运动专项技能，
棒球员如果没有每天练球技，你觉得临场反应上会有稳定的表现吗？
你如果没有每天打lol，突然有一天叫你玩中路你会马上凯瑞吗？你觉得你会像是Faker一
样没有练还那么强吗？
: 这些技能只有在场上才有用处，
: 没比赛的时候，
: 毕业找到不到人打球的时候，
: 这些练习都跟放水流一样。
: 很常看到学生运动员，
: 花了三四年在运动上
: 基本的身体素质却没有相对应的提升，
只要身体有动，身体素质就会有一定的水准
一堆系排甚至比校队还好
不知您有没有看过体育生衣服拉起来，清一色都是精壮的肌肉吗
: 每次都觉得，
: 要是他们花一些时间来重训该有多好。
: 培养一个终身的运动习惯，
他们现在打的排球不就是运动习惯吗？
: 而不是毕业后没有在球队练习，
: 就又变成走几步就开始喘的胖子。
你觉得他们毕业后还不会打排球？
毕业后每个人都宅在家？
: 女孩儿是不是也会觉得学生运动员，
: 需要检视一下时间都投注在哪里？
他们时间投入哪里干你屁事
你是他的教练吗？
不是，就不要评论，安静看就好
。