是这样子的啦QQ
我本身在高中学生时期不管压力多大、多晚睡或者考试冲刺我都不会冒半颗痘痘
但上大学之后～
我啥都没干、啥都没做就冒一大堆痘痘
明明睡眠习惯、饮食喜好都没变啊！！！
唯一改变的只有跑去台北读书而已！
我本身很喜欢吃甜品和乳制品
各种甜点或是什么牛奶、起司都超爱
靠腰
去看医生被告知
“糖、乳、油、辣、炸”都不能吃
每天早餐午餐晚餐都看着满满的菜色却只能点最无害的青菜
每天都是青菜白饭QQ
虽然对于青菜没有什么其他讨厌的想法
但每天都这样就好无趣
饮食方面被完全限制的感觉好难过
但为了脸上的痘痘可以变好真的不能越界
唉唉好想要有没痘痘的脸
然后又可以吃的开心
唉唉

换一个医生看吧

可能是身体某个维生素摄取过低，体检验看看。

我也是高中没有一毕业就一堆跟你一样QQ

牛奶会刺激长痘痘呀 原本住空气好的地方吗

到最后还会变成不能用滋润的洗发精跟护发，也不能吃麸质，也就是不能吃所有面粉制品，不能吃早餐店三明治，不能吃水饺，不能吃意大利面，不能吃饼干蛋糕，日子越来越难过

环境的关系吧

其实早点养成良好的饮食习惯对身体健康有很大的好处！你不是第一个有这经历的～

肉也可以吃，只是烹调方式的问题而已

我看皮肤科 他啥都没说不能吃 给你参考

我是因为肠胃什么都不能ㄔQQ

原PO拍拍 改饮食习惯不容易

你还是可以吃鱼跟肉吧 干煎就可以

如果你吃A酸治疗的话就可以不忌口 我就是这样过来的XD

豆豆那边

你可以吃烤的啊，看看这精美的旋风烤箱

建议换个医生咨询或者去看一下过敏检测，只说什么都不能吃感觉有点不太负责，不能吃辣是怕刺激很多病都会建议不要吃辣，其他很多是过敏原，那应该是先检测过敏原而不是常见导致过敏反应的食物通通不能吃

你不孤单，我也是正在戒炸戒糖戒辣，奶制品目前还无法戒，怕太激烈会坚持不下去，想循序渐进直到心如止水（？

戒掉乳制品有感

戒乳制品有感+1

这些吃多了也对身体不好 为了皮肤忍耐吧

谢谢你各位女版的拍拍 会继续跟痘痘抗战的！

通常都是试过各种方式才会要患者戒食物 原po应该是该试的都试过了？是看陈皮的诊吗牛奶确实会致痘 我戒奶有差洗发精也换了 润发护发也舍弃了 牙膏也换了

其实过敏源检测并不是100%准确，唯有详实记载饮食日记，才能帮助厘清过敏源，我也在戒，能懂这有多辛苦。至少要坚持一个月，效果才会显现。

A酸吃一年后痘痘就远离你了

我跟你有一模一样的困扰！起司奶油牛奶和辣椒都是我的爱( ・ ・ )

和原po一样上台北结果开始狂长囊肿痘QQ 我个人觉得是环境太潮湿所以皮肤出油或是细菌生长状况有改变

环境潮湿是很大的影响因素，建议直接买除湿机，我买了之后皮肤明显改善很多

乳制品+1

改用烤的+1