[讨论] 热量摄取很容易超标 cake51640 PTT批踢踢实业坊

楼主: cake51640 (uuuu4ni) 2020-03-11 21:03:15

嗨嗨
最近因为自己煮饭所以都会顺便算热量
算一下基代也才1700多
tdee2500 如果有运动的话
然后就发现这个数字
哇随便吃一下就爆了欸
一杯手摇杯然后油油的中式早餐或者烧腊饭鸡腿饭等等
马上就超标
更别提原本tdee就很低的办公室女生
各位都怎么控制饮食呢
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作者: jameshcm (亿载金城‧武) 2019-03-11 21:03:00

已寄信

作者: suannn 2020-03-11 21:05:00

搭配间歇性断食

作者: minifat (mini) 2020-03-11 21:11:00

帅哥好帅的身材站内惹

作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2020-03-11 21:11:00

改喝水

作者: sodahaini (没有的话我晚点再问一次) 2020-03-11 21:19:00

一杯珍奶就太饱了抵两餐

作者: minifat (mini) 2020-03-11 21:28:00

我最近在卖东西阿帅哥!!!

作者: eva19452002 (^^) 2020-03-11 21:47:00

胖子才在看热量

作者: GeogeBye (bye) 2020-03-11 22:42:00

手摇点无糖茶就没热量惹

作者: Hey2 (Hey) 2020-03-12 00:03:00

手摇万恶啊...其实三餐正常吃就差不多要[email protected]@

作者: Augustsixth (　) 2020-03-12 08:55:00

手摇就是一餐

作者: maozz (æ¯›å) 2020-03-12 10:09:00

尽量吃原型食物

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