阿肥的女友今天去上瑜珈课程了
回来之后很兴奋的跟我说：
欸欸 我流好多汗哦感觉身体都轻松多了
最近我变胖了我要去操场跑步囉88
阿肥又不厌其烦矫正一次他的观念
重训增肌 在你爆卡时有氧维持
吃的健康 瑜珈只是练练小肌群柔软度
女友就气噗噗的开始说
我就喜欢瑜珈啊
我的减肥方式就是瑜珈
瑜珈也有在动啊
我有流汗啊
女生又不适合重训比较适合瑜珈减肥
不要一直找我一起去健身房好吗
我就不喜欢健身房人那么多的地方
你喜欢重训就自己去啊
我就不想跟你一样肌肉练成这样
我自己跑步流汗就很健康了
瑜珈、有氧为主的减肥方式似乎是很多女人的观念
到底
要跟这些番女人说多少次才可以更新资讯
要运动就是重训为主有氧为辅
瑜珈当作配菜搭配
懂了没啦
有够番
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2020-03-09 21:29:00
管那么多干嘛，趁你女友去瑜珈的时候偷上PTT比较快
我觉得对女生来说 有运动就很不错了 一堆女生都不肯动
作者: pharaonis (功夫胖达) 2020-03-09 21:43:00
如果原本没运动的话，有些瑜珈教的已经很接近徒手训练了吧，而且如果不喜欢重训，还只叫对方重训，那连运动的习惯都不会有，而且我也遇过上瑜珈瘦十公斤的，等到强度拉上去反而不会再那么排斥重训，如果你真的为了她好，就帮她想一个循序渐进的运动道路，而不是一味批评
我觉得如果我是你女朋友应该觉得你很烦，瑜珈、慢跑做了有流汗很舒服，为什么要一直听你讲那些都没有用，事实上也不是没有用，只是运动方向不一样而已，有动不可能没有用。
楼上，因为他觉得自己女友很肥，很需要减，所以急迫下，一直逼女友啦
作者:
rucycat (露西)
2020-03-09 21:52:00瑜珈只是练练小肌群柔软度？？你真的懂瑜珈吗？瑜珈需要很多核心欸@@
作者:
haddi (haddi)
2020-03-09 21:52:00瑜珈其实很多练核心的动作 看老师教哪一种的吧
作者:
ashkaze (畏怕阳光)
2020-03-09 21:54:00如果她维持跑步消耗热量再加瑜珈雕塑身材效果也很好啊你也很番耶= =
作者:
pie926 (Pie)
2020-03-09 21:55:00上热瑜珈超流汗的
作者: hameihamei (哈美哈美) 2020-03-09 21:57:00
她只需要你附和她就好，多点鼓励好吗
作者: sos887665 (比比熊) 2020-03-09 21:57:00
瑜珈也有棒式
瑜珈练很多核心肌群，你不如跟着她去练个几堂感受一下
作者:
cami33 (cami33)
2020-03-09 21:58:00作者:
tracy0620 (å…å…©å‡)
2020-03-09 21:58:00线条变了，也会有瘦了的感觉。至少她愿意动，你又何必这么死板？
作者:
vdml (vdml)
2020-03-09 21:58:00那是功力不够深厚 我知道有个印度人练到会吐火 燃脂超瘦der
作者:
cami33 (cami33)
2020-03-09 21:59:00作者:
hijessie (hijessie)
2020-03-09 21:59:00你知道瑜珈有很多派别吗？你去上ashtanga看看
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2020-03-09 22:02:00
楼下瑜珈达人
作者:
cami33 (cami33)
2020-03-09 22:02:00作者:
sdamel (=ˇ=)
2020-03-09 22:08:00楼下韩国瑜珈老师
有流汗就代表有运动效果没错啊？流汗、心跳加快、体温升高就是能增加代谢，顶多说瑜珈强度不够而已，说完全没用只是证明你也是照盘接受别人观点没有真的弄懂
然后很多人执迷于重训---增加基代----变瘦这理论，认为有氧就是智障。某方面不能说错，但最近几篇paper研究也有更正，增肌能增加的基代没有你想像的多。有氧不一定比重训差。
作者:
dsting ( )
2020-03-09 22:16:00161 47很瘦了吧
作者: tbbyan (和自己赛跑的人) 2020-03-09 22:19:00
讲都讲不听 气气气气气
作者: pirate634 (海盗船长) 2020-03-09 22:19:00
有女友就不错了还嫌
作者: rect 2020-03-09 22:20:00
看一个被重训洗脑的人这样批评瑜珈也是颇呵
作者:
lolicat (猫雨果)
2020-03-09 22:25:00傻了才会跟女友讲道理
作者:
nwc732 (nwc732)
2020-03-09 22:25:00瑜珈也有很猛的 呵呵
作者: jennifer4551 (lusheep ) 2020-03-09 22:26:00
是你女友还是我女友？自己教啊
作者:
techwall (Waltz~)
2020-03-09 22:28:00我觉得原po只是来刷存在感的吧,完全无视推文认真回复耶
作者:
cami33 (cami33)
2020-03-09 22:30:00说到快走，a是58岁，长年就是每晚晚餐后，散步操场50分，外表就是瘦的，腰24；b 46岁，戒掉每天一杯牛奶，每天散步2小时，从66减到45公斤；c56岁男，每天骑脚踏车1小时，半年瘦13公斤，不要再重训迷思好吗
作者: ninehead168 (奈奈) 2020-03-09 22:31:00
这样也有女友
作者:
cami33 (cami33)
2020-03-09 22:31:00我觉得重训的肌肉很帅，但其他运动有它们的优点，不要在井底啦
自己也有在重训 ,她高兴就好了啦,有运动就是好事情
作者:
cami33 (cami33)
2020-03-09 22:34:00这几个年长的完全没有第二次变胖，你是不是，不知道，只要把肝跟荷尔蒙调整好，就不会胖？很多瘦的人，没在运动的，你知道吗
作者:
x0321j (阿彰)
2020-03-09 22:37:00不会 换女友唷
作者:
ysas (阿苏)
2020-03-09 22:39:00每个人理念不同，无须强求。你觉得重训为主，有人是有氧为主。不管什么方式，只要适合自己就好。
作者: orangeininde (晚安) 2020-03-09 22:39:00
你好烦
作者: anmimo (暗眠摸) 2020-03-09 22:40:00
又不是完全没运动
作者:
nwc732 (nwc732)
2020-03-09 22:40:00只看到半瓶水 响叮当
作者: fiona1025 (喵喵) 2020-03-09 22:41:00
感觉女友压力好大
作者:
a96879 (ask)
2020-03-09 22:42:00要没运动的人一开始就养成重训的习惯只会让她更讨厌运动，瑜珈动久了自然会希望能再把强度往上提升，她想加强的时候再加强就好，你这样只会让她更排斥重训
作者: AAA891216 (123456) 2020-03-09 22:45:00
没有一定要重训吧有慢跑有瑜珈配合饮食感觉会有效啊
作者: otcat (齁) 2020-03-09 22:48:00
只有我觉得161 47很瘦吗
作者:
pivd157 (一人一个窗口舒服不难过)
2020-03-09 22:48:00管好多喔
作者:
Cain13 (咬人猫)
2020-03-09 22:49:00作者:
watingg (wating)
2020-03-09 22:49:00你太理性了
作者: brolli (broli) 2020-03-09 22:50:00
短期效率不高而已，长时间也是安全瘦。
作者:
zozo12 (Rosie)
2020-03-09 22:51:00有运动就好了你好烦^_^
作者: minnie0618 (minnie) 2020-03-09 22:51:00
看到回文感觉是个难搞的人....
作者: fujizaki (豆腐) 2020-03-09 22:51:00
我用快走饮食控制瘦了十公斤 后续用瑜伽维持 目前体脂20上下 你不用一直说有氧瑜伽没用
作者:
shewoei (小鲍伯)
2020-03-09 22:51:00阿肥的身材如何啊！？有没有说服力啊！？
作者: wer85200 (爱爱爱不完) 2020-03-09 22:51:00
建议分手
作者: ff20 2020-03-09 22:52:00
每天被你压他妈的还不够重吗
作者: fujizaki (豆腐) 2020-03-09 22:52:00
我跟你女友一样讨厌健身房还要换衣服特地出门 只要他有运动习惯是哪里惹到你 只有重训才好棒棒才是正确的吗
你超烦 运个动也要念念念 就你好棒棒运动还要被你上网公审 帮女友哭哭
作者:
charooo (恰萝)
2020-03-09 22:57:00有在重训有在有氧，觉得你好烦，运动自己开心就好，又不是要去比赛
作者:
namis77 (Hakuna Matata)
2020-03-09 22:57:00囉嗦，怎么不跟女友一天照三餐唸，让她换个人耳根清静也好
作者: nogahiel (天上的诱惑) 2020-03-09 22:57:00
自以为是，你是运动专家吗，你以为的就是正确的？整篇也没看你论述
作者:
sw0203 (sw)
2020-03-09 22:57:00瑜珈可以练很多部位的肌肉，不要秀下限出来给人笑了
作者:
rissos (rissos)
2020-03-09 22:58:00女友好衰 她喜欢然后健康就好了吧 原po满满优越感不知在自以为什么
作者:
fas8787 (fas联盟)
2020-03-09 22:58:00女友愿意练瑜珈 你不推爆还来发废文？
作者:
sw0203 (sw)
2020-03-09 22:59:00还有我就是瑜珈/跑步/皮拉提斯，165/48体脂16.3 给你参考谢谢
我是都做耶 WG重训完直接在那边上瑜珈课 不同运动取向
作者:
sgtpepper (喔请干呀八八立己把八)
2020-03-09 23:04:00建议分手
作者: WoOfMeOw1110 2020-03-09 23:04:00
这种人老了退休之后一定超级烦
有些重训并不适合女生，很容易造成子宫脱垂或下体出血
作者:
iscl6 (haruki)
2020-03-09 23:07:00但跟瑜珈老师一起动 会瘦阿
作者: qmogod 2020-03-09 23:07:00
分手啊
真的不知道你在优越什么 健身影片普及之后一堆看个几部片爬了几篇文就以为自己高人一等
作者: Coordinate (Dr.) 2020-03-09 23:09:00
你的观念才有问题吧！
作者:
SHW0111 (kyunico)
2020-03-09 23:09:00分手快乐: )
作者:
wax207 (EddieKuo)
2020-03-09 23:10:00干！我女友一直说爬山减肥，但是她一年怕不到五次，减个毛～
作者: lailipen (licloud) 2020-03-09 23:12:00
看到一堆嘘我就放心了～真的不知道在优越什么欸，你女友
帮推，一堆人以为有流汗就=减肥阿，殊不知吃7练3，饮食习惯不改，不给肌肉一定刺激，泡芙人终身还是泡芙人
作者:
wokify (wokify)
2020-03-09 23:14:00不是理性，是自以为是。不要让原po有他很理性的错觉啦，如果真的很理性就不会听不进去大家的意见只觉得自己是对的了
作者:
hbhbjj (Zonnn)
2020-03-09 23:14:00看到被嘘爆就放心多了XD真心建议 如果希望她跟你一起练重训的话 可以等她瑜珈练一阵子核心练起来再去
作者:
ftpca2 (CC)
2020-03-09 23:15:00你根本没有好好了解过瑜珈就下定论，这样实在很差劲！每个运动都有优缺点，瑜珈对动作控制、柔软度、本体感觉、核心稳定...等等都有帮助，也重视身心的整合，每个人喜欢
要瘦的唯一法则，就是计算卡路里，让每天热量消耗大于摄入
作者: yjm520520 (雪雪雪雪莉妹) 2020-03-09 23:16:00
去跟杠铃交往辣交往辣
作者:
cami33 (cami33)
2020-03-09 23:17:00真心觉得你女友脾气太好，要是我同学，你会被她打 然后封锁
作者: keita52025 2020-03-09 23:22:00
你比较番 女友说得没错 你喜欢重训就自己去啊
作者: lagercat (lagercat) 2020-03-09 23:22:00
你只是想得到别人认同，听不了别人意见
没有人在乎你什么增肌减脂 女生只想做点运动流流汗当减肥而已
作者:
curlcat (Kate's Piano)
2020-03-09 23:28:00她和你找认同，你和网友找认同～
作者: StarStar (面茶) 2020-03-09 23:28:00
其实妳没女朋友吧，只是嫉妒正妹朋友吧
作者:
aichih (月下听禅)
2020-03-09 23:29:00阿不就好棒棒
作者:
NmoG (Mao Bao)
2020-03-09 23:33:00分啦干
作者:
exotica (Anagram)
2020-03-09 23:33:00她有在运动 也很开心 这样就好了啊
作者:
sushi4dd (好犀利的driver)
2020-03-09 23:33:00吐槽点好多喔，先说一个不要用“番”这个词好吗
作者: Veeshan ( ) 2020-03-09 23:34:00
分吧 干嘛要一个不听话的女友对不对
作者:
chiya85 (小咩)
2020-03-09 23:35:00增肌又不是运动唯一目的，逼别人跟你想的一样，狭隘
作者: Totoro0802 2020-03-09 23:37:00
嗯嗯 你最棒
作者:
chiya85 (小咩)
2020-03-09 23:37:00流汗能排毒让皮肤变好，懂？
作者:
chiya85 (小咩)
2020-03-09 23:41:00自己的目的=大家的目的，这么自我中心的稀有动物要去哪找
作者: theta4719 (风儿似乎在哭泣) 2020-03-09 23:43:00
何必这么纠结 她就只是想要听你说她有瘦
作者:
ELAHaWK (圈圈雄)
2020-03-09 23:44:00哇 瑜伽大师
你自己去做一次瑜珈看看，皮拉提斯、阿斯坦加，、哈达瑜珈，还有热瑜珈保证让你累到隔天软啪啪，瑜珈是不会很快瘦没错，但完全否定也无言
作者: barretlian 2020-03-09 23:45:00
瑜伽很多样的
作者:
teerh (Tony)
2020-03-09 23:49:00女生增肌不容易吧
作者: xjenisking 2020-03-09 23:50:00
那是你的身体吗
作者: hoick 2020-03-09 23:51:00
通常这样讲的都讨厌有氧纯重训肚子很大
重点不是效率好吗？重要的是要找到喜欢的运动然后维持下去，如果能持续做瑜珈也没什么不好啊，有效率但是没办法持续做也没屁用
作者:
cami33 (cami33)
2020-03-09 23:58:00作者: lme (yy) 2020-03-09 23:59:00
瑜珈会让身体代谢率降低，但是食欲也会减低
作者: mirabellee (我是拉拉 拉拉是我) 2020-03-09 23:59:00
女友脾气真好
其实瑜伽有很多奇葩招式 你继续让女友练 爽的是你喔
我记得有个影片，是壮壮们挑战芭蕾舞者训练，结果每个人都气喘呼呼…肌耐力
作者: Juan00 (关关啾啾) 2020-03-10 00:05:00
她这么瘦你还叫她泡芙人？
作者:
s2081332 (noname)
2020-03-10 00:07:00笑死 健身仔超喜欢做一些室内间歇说热量消耗很多，可是你身体消耗的能量还没进入有氧燃脂区欸
作者:
xxxTING (衧)
2020-03-10 00:07:00泡芙跟体脂有关，瘦也有可能体脂高
作者:
s2081332 (noname)
2020-03-10 00:08:00举例 ：全力跑10k跟慢跑10k，前者耗能比较多，但是能量来源呢？
作者:
NingK (柠~)
2020-03-10 00:13:00拎杯不运动靠节食也能减阿，管结果就好
看你的回文...不用装的自己很懂...丢重训界的脸
作者:
tang125 (山东蛇王唐)
2020-03-10 00:19:00原po拍拍 我是爱重训的女生
作者: livelifelove 2020-03-10 00:21:00
快分zz
作者:
Wax7177 (厌世症)
2020-03-10 00:21:00愿意动很不错了啦
作者:
XX124188 (kinger)
2020-03-10 00:22:00笑死 不懂装懂 重训又不是唯一途径
作者: tuku126 (d0037) 2020-03-10 00:22:00
分手
作者: candy77702 (shiyanyan) 2020-03-10 00:27:00
超自以为
作者:
angelaa (angela)
2020-03-10 00:30:00别牵拖，只有她
作者:
GGball (居居伯)
2020-03-10 00:31:00你女友值得更好的男人
作者:
CIMMMZ (慈慈)
2020-03-10 00:31:00你该学会的是尊重
作者:
wasbleibt (Wasbleibt)
2020-03-10 00:32:00这种人也有女朋友哈哈
作者:
yvonne13 (yvonne)
2020-03-10 00:33:00甘你屁事喔
作者:
w2658741 (Young.jpg)
2020-03-10 00:39:00跟我室友一样 脑袋是只剩肌肉吗
作者: misschier (拥抱森林的雪) 2020-03-10 00:40:00
重训很棒 但你讲的话很烂
皮拉提斯，可练核心肌耐力，持续做，半年不小心有马甲线和腹肌了，摊手瑜珈进阶版而已
作者: ivy005 2020-03-10 00:49:00
来女孩版呛自己女友是怎样
作者:
tallet (et)
2020-03-10 00:50:00你要不po一张照片
作者: tyt1124 (...) 2020-03-10 00:51:00
只要没有不当节食，她高兴就好，动健康的，能持续最重要，我也在重训，但纯粹只是我讨厌有氧运动，可是再讨厌也会加上有氧练心肺，重训不是万能
男生瑜珈很棒喔 连世界顶尖的球员都把瑜珈纳入训练项目中 延长职业生涯
作者: AlenCKH (CKH) 2020-03-10 00:53:00
不管做什么事 只要热量消耗比摄取的多就能减肥！
作者:
YcL5566 (哈哈哈)
2020-03-10 01:01:00分阿
说实在的要减脂运动都是其次，饮食习惯才是最重要的，所以靠瑜珈有氧减肥基本上是屁，你会瘦是因为饮食，瑜珈有氧只不过是辅助，还有重训要的不是说增加基代什么的，更重要的是肌肉量的增加能够更好的保护身体，进而让身体更健康
作者:
LT26i (图书馆)
2020-03-10 01:05:00161/47公斤根本瘦子
作者: pig5938 2020-03-10 01:08:00
有运动习惯NTMD就要偷笑了好吗
作者:
chasegirl (chasegirl)
2020-03-10 01:10:00又是重训到脑袋不正常的-.- 减肥不一定需要运动
作者: john042051 2020-03-10 01:10:00
饮食比较重要其他随便
作者:
chiya85 (小咩)
2020-03-10 01:16:00各位你们这样会被原po说番哦
作者:
peggylu (不点)
2020-03-10 01:17:00直男
作者:
topchris (踏破克里斯)
2020-03-10 01:24:00哦
作者: xxzzyyo 2020-03-10 01:25:00
不讨厌重训但看到你这种重训信徒真的很烦
作者:
srwhite (鲁蛇阿白)
2020-03-10 01:27:00消耗热量变多就会减啊 效率差不代表完全没用
作者: darksky999 2020-03-10 01:33:00
161 47 胖在哪
作者: ly0925 2020-03-10 01:33:00
感情应该差不多到尽头了：（
作者: supermove0 (007) 2020-03-10 01:40:00
女友脾气真好
作者:
kakotun (潮爽德)
2020-03-10 01:40:00有道理 我看奥运那些跑步游泳有氧的都肥成猪实在太菜了 都没人教他们重训才会瘦嘻嘻嘻 天才
作者:
NTUnpc (NTUnpc)
2020-03-10 01:44:00你跟我曾经认识的一个自以为是的人超像der 然后他现在没朋友没人理 思想偏激观念错误 重训反而变超丑
作者:
yokoleo (肉欲王子)
2020-03-10 01:50:00你的观念很鸟
作者: brangmai (boney) 2020-03-10 01:51:00
自以为观念正确，能忍受你的女友真的伟大
作者: create200022 2020-03-10 01:51:00
换啊？
作者:
ashkaze (畏怕阳光)
2020-03-10 01:53:00自从一堆健身房跟风频频开后，重训魔人似乎也变多
作者: rogerz6217 (吹吹风) 2020-03-10 01:56:00
你很可怜
作者:
y30048 (ky)
2020-03-10 01:57:00小弟我唸 human movement science, 你说的一半以上是错的。请多充实点知识。板上推文8成也都是不太正确的资讯，谦虚点比较不丢脸。
作者:
zoophile (mockingbird)
2020-03-10 02:00:00欢迎楼上发文打脸原PO跟推文
原PO有点控制狂的感觉，争论一定要争到赢那种，相处起来一定很累
作者:
ddddd0825 (ddddd0825)
2020-03-10 02:17:00自己肌肉哥就要女朋友一起喔
作者:
chingman (chingman)
2020-03-10 02:20:00对啦重训最棒惹！其他运动都是垃圾，女友爽做什么运动就好你也管太多，嫌她身材不好又讲不听请直接分手
作者: laiex22 (块陶阿) 2020-03-10 02:21:00
先不说对不对 整篇看下来有够难相处
虽然我也是重训爱好者可是您女友跟您在一起压力一定很大，太坚持自己观念了，重训并非万能
作者: silunPTT 2020-03-10 02:30:00
鼓励女友做瑜伽 然后默默买一台体脂计给她量体脂XD
作者:
rayray123 (rayray123)
2020-03-10 02:33:00醒醒
作者:
r88256 (夜紫依)
2020-03-10 02:39:00分啊，笑你不敢
作者: rndsulgye (sss) 2020-03-10 02:41:00
噗哧，还自以为有理咧
作者:
thebaies (theBAIES)
2020-03-10 02:43:00作者: IiiiIiIIiiM 2020-03-10 02:47:00
你有比较不番？去跟你妈妈讲啦 把乡民当你妈喔去吃奶 别吵
作者: nna55 (na) 2020-03-10 03:06:00
主观意识有够强, 建议分手
作者:
guepard (刺猬树)
2020-03-10 03:10:00分啊囉嗦死了
作者: zxc941615 2020-03-10 03:14:00
原来是重训高手的部分阿 那你要先讲啊
作者: Looois1127 2020-03-10 03:14:00
你也很番啊 运动减肥方法百百种 又不是你说的就是唯一方法
作者: OdinSword (OdinSword) 2020-03-10 03:35:00
乱教 要减重 饮食占多 运动只是增加热量赤字
作者:
sendywu (msgirl)
2020-03-10 04:13:00女友值得更好的人，感觉原po一点也不尊重瑜珈理念...
有够可怜，一直讲自己认为对的事情就贴研究报告出来证实啊，只会跳针自己才是对的你韩粉喔
作者: witll (子虚乌有) 2020-03-10 04:26:00
这么不爽瑜珈分手啊
作者:
huatou (峰田同学)
2020-03-10 04:26:00有女友还嫌 分手换我来啦
我觉得是你的问题 重训本来就是因人而异 有些人想要增肉有些人只想要线条 健力的追求更高的重量 练法不同本来就没有对错 有错的是把自己的观念强加在别人身上的人
作者:
Hscyin (新竹边缘人)
2020-03-10 04:40:00可悲
作者:
filet (无力中)
2020-03-10 05:00:00又一个没料的
作者: jimhall (真好) 2020-03-10 05:06:00
有售瘦就是真的 安慰剂有效的话 干嘛不吃呢
作者:
aoilan (小兔子大王)
2020-03-10 05:25:00这样也有女友
作者:
chiya85 (小咩)
2020-03-10 05:26:00一定有人说都是po到这版才被嘘
作者:
bimmers0 (be it)
2020-03-10 05:31:00你真的很不懂女生的语言肥宅当有趣abc 大说得很对
作者:
lolicone (∥○△○∥)
2020-03-10 06:07:00重训无聊的要死。
作者: lazypomelo 2020-03-10 06:44:00
不懂瑜伽和重训，只觉得你是那种一直坚持自己观点的人身段放软一点说点好话好像会要你的命
作者: dominjin (来自地球) 2020-03-10 06:54:00
好
作者:
icexfox (东玉景)
2020-03-10 07:00:00去深蹲啦
作者:
aasdqwe (仲)
2020-03-10 07:10:00有问题的是你
你真的懂瑜珈吗？对女友的选择这么不尊重，到底女友要做什么运动干你什么事
作者:
dumping (米雪)
2020-03-10 07:19:00只能嘘
作者: z44x85r (Lorem) 2020-03-10 07:19:00
嘘
作者:
bbs1216 (呆呆卢)
2020-03-10 07:22:00不要自以为
作者:
bio2133 (琤)
2020-03-10 07:24:00竟然有女友
作者: emily0606abc (肥猫) 2020-03-10 07:26:00
傻眼
作者:
Rosapin (Rosa)
2020-03-10 07:35:00可悲
作者: yop365 (脑子空空) 2020-03-10 07:39:00
饮食最重要好吗，你也没很懂啊
作者:
laechan (挥泪斩马云)
2020-03-10 07:43:00你反而要鼓励她，等她习惯了"动"再找她做运动
作者:
obov5116 (yasun)
2020-03-10 07:51:00干我屁事？没种分手就不要靠北
作者: conanhide (让生命尽情歌唱) 2020-03-10 07:52:00
男的特别来女版发文耶
我有在练重训，也练过很累的瑜珈，觉得一样都能减脂，喜好不一样而已
作者:
obov5116 (yasun)
2020-03-10 07:55:00女友这么番你也是哈的要死先健脑
作者: ray0926 (ray) 2020-03-10 08:00:00
真的很讨厌重训魔人！！
作者: meatttt8989 (吃货人生) 2020-03-10 08:15:00
会运动就不错了啦吵什么吵
作者: amberini (amberini) 2020-03-10 08:16:00
你超烦
作者: toastegg (toastegg) 2020-03-10 08:19:00
哈哈哈 484以为地球绕着您转动
161/47 最好泡芙人，我158/48 BMI中间偏低！告诉你啦她不是想要减肥只是想要雕塑身材或是维持运动习惯，你要重训你自己去做你才欢...每个人都有每个人偏好的运动方式，如果你只是要辨瑜伽能不能变瘦这件事劝你是别想了，人家不是想跟你讲这个道理，只是找到了喜欢的运动方式，真的是管太多...分啦女友真的太可怜了搞什么...
作者:
abegg (喵喵)
2020-03-10 08:24:00有够烦人欸你
作者: XDXDYOMAN (hollow) 2020-03-10 08:31:00
可怜啊
作者:
m06 (桂冠汤圆)
2020-03-10 08:39:00饮食控制好，瑜伽也能瘦的好
作者: keny305 (Brian) 2020-03-10 08:42:00
其实你只是不相信女友的有氧可以减肥吧
作者: CHJ1412 (爪家吴王粉) 2020-03-10 08:42:00
重训信徒
作者:
OIHIO (OHO)
2020-03-10 08:44:00可怜的女友
作者: tosakashiron (翰) 2020-03-10 08:45:00
重训狂热邪教徒
作者:
ul6na (来抓我押o-o)y~~~)
2020-03-10 08:53:00嗯嗯你最棒
作者:
kb24leo (kb24leo)
2020-03-10 09:03:00运动心理学要看一下，先选择喜欢的项目去做，能够维持才有发展空间。不要一直拿你那套去硬塞给人等你丢出一篇paper再来讨论瑜珈能不能减肥
作者:
Nyx591 (Nyx)
2020-03-10 09:06:00呵呵
自以为是 跟那些永远觉得自己是对的而不吸收新知的老人没两样
作者:
yulin0619 (来自中国北方的一只鹅)
2020-03-10 09:11:00可怜哪
作者:
icou (已哭)
2020-03-10 09:17:00超级井底之蛙 男性说教 观念落后 兼具0分的运动心理学认知所以我最讨厌那种练肌肉的自以为是男性 还以为自己受欢迎
作者: hooorb (Hooorb) 2020-03-10 09:19:00
体态好就好了。减肥也是为了体态
作者:
pinshu (QQ)
2020-03-10 09:29:00原po就没有想听别人的意见嘛，为他女友拍拍
作者: A5343138 (SATA_DATA) 2020-03-10 09:30:00
161/47，明明就不胖，有动就很好了
作者:
ganhua (GanHuaWang)
2020-03-10 09:33:00...
作者:
voohong (vhlhong)
2020-03-10 09:41:00只是左右手做瑜伽当然不会瘦
作者:
akajack (金毛)
2020-03-10 09:48:00唬烂
作者: jennifer4551 (lusheep ) 2020-03-10 09:49:00
有够番
作者:
sslover (Be Brave..)
2020-03-10 09:55:00你蛮以自我为中心的 吃到馆长口水喔 肉大说话就大声 不听别人意见 啊自己是练多粗 传张照片啊 不要当你个版好吗
作者:
kevin54464 (Mr. Picnicking)
2020-03-10 09:57:00161 47怎么了吗？
作者: beatingren (小小小吃货) 2020-03-10 10:09:00
有够自我的
作者:
cash99d (kkbb)
2020-03-10 10:10:00分
作者: IHA54088 (多尼多尼赛巴) 2020-03-10 10:10:00
减肥最重要的是饮食，瑜珈、健身能让身体健康一点，身材变好是最好的附加功能，你有在健身不要跟我说你不知道7成靠饮食
作者: s28281778 (allen lin) 2020-03-10 10:11:00
其实肯运动就好 真的要珍惜
作者:
Noxus (煞气a肥宅)
2020-03-10 10:14:00生番嘻嘻
作者:
aspd193 (Q胖达2号)
2020-03-10 10:20:00关我屁事 滚
作者:
aqws2 (uihc)
2020-03-10 10:21:00ashtanga可以练核心和肌耐力，超累的,保证会瘦。火箭瑜珈根本是街头健身，动不动就手倒立
作者: blueab (桑桑) 2020-03-10 10:23:00
你女友这身高体重太瘦了吧
作者:
YogaGAGA (YogaGA)
2020-03-10 10:32:00你自我意识过剩吧
作者: kinf 2020-03-10 10:38:00
她开心就好 你到底番什么
瑜珈也可以很操的 虽说都是徒手动作 但用到的小肌群比你想得还多 每个人适合的运动不同 也不用这样强迫吧...
作者:
liquidbox (樹æžæ“ºæ“º)
2020-03-10 10:52:00其实你才是不懂装懂
其实你上民法健身房的有些瑜伽课做起来腿跟核心是很酸的
看瑜伽类型啦，那种伸展还是心灵瑜伽真的不会瘦…要瘦就是ashtanga
自己不了解其他运动就在那坚持灌输别人自己的想法有点可悲
作者: KentHao 2020-03-10 11:22:00
跟你交往好累
一跟你说不要小看瑜珈 又给我扯到妈妈教室 那你有上过吗？
作者:
callTM (TMD)
2020-03-10 11:34:00健身也不会减肥啊笑死....吃少点减最快好吗
作者:
heidicc (海蒂西西)
2020-03-10 11:37:00自以为是
作者:
HSNUYang (ㄟˇㄏㄟˊ)
2020-03-10 11:56:00笑死自己没逻辑只会说别人番照照镜子好吗，你才番吧
作者:
Ogrish (P币归零糕)
2020-03-10 11:58:00你说的是事实，但台湾人运动观念差 所以有运动就不错了
作者: kuo1680 (badouzi92) 2020-03-10 12:04:00
分 你很烦
作者:
Thragna (Dystopia)
2020-03-10 12:14:00规律运动不会瘦，只会减少了体脂。少吃才是重点，运动辅助
作者:
canceryou (æ˜æ…§ç”Ÿæ°£äº†)
2020-03-10 12:29:00愿意运动就是好事啊
作者: z19910517 (西瓜) 2020-03-10 12:32:00
纯嘘
作者: IawIammm (顺其自然) 2020-03-10 12:34:00
有些人疯狂重训拉筋收操都不做，让一堆肌肉过度紧绷、受伤，我觉得没有比较好每个人都有适合自己的方式啦，不一定要把你的观念强加在她身上
作者: marinaconejo (穿高跟鞋的战士) 2020-03-10 12:39:00
你好囉嗦。
作者:
RLH (我们很近也很远)
2020-03-10 12:39:00好可怜 被嘘得乱七八糟
作者: karol1995 (karol1995) 2020-03-10 12:55:00
161/47 哪里胖了 = =
作者: jacky00321 (Dong) 2020-03-10 13:00:00
闷在心里干嘛分了啦
作者: RenRenBoy (吃了花的男孩) 2020-03-10 13:00:00
笑死 一个大男人比女人还番 被打脸一直凹凹凹
欸逗，我去年光慢跑加饮食克制，三个月瘦六公斤，体脂掉6%，慢跑真的会瘦啦，只是肌肉量比较难上去
作者: xLiC (俐c) 2020-03-10 13:26:00
你才番
作者: esquizo (cc) 2020-03-10 13:31:00
可怜哪
作者: rtyu2836 (容儿) 2020-03-10 13:53:00
自以为是的台男少在那边卢小小的好不好 丢脸
作者:
dobe (dobe)
2020-03-10 14:22:00不要觉得瑜伽都是在伸展拉筋放松好不好
作者:
JingYun (我只有八岁)
2020-03-10 14:43:00有够自以为的zz 我认识的健身咖都没像你这么难相处。
161/47认真做瑜伽其实可以瑜珈也包含自体重量训练、有氧、矫正不是只训练柔软度我觉得你不了解瑜珈就随便定论运动快乐比较重要
作者: negotiating 2020-03-10 15:16:00
有在运动就好了你在靠腰几点的
愿意开始运动,真的长期强度不够，没有肌肉，自然会再找方法，再推荐重训就好，维持运动不是这么简单，既然是女友就有耐心一点，温柔些吧
作者: valeria0929 (hope) 2020-03-10 17:22:00
你讲话好讨厌 祝你被劈腿
作者: yxa 2020-03-10 17:37:00
别人都不能有不同的看法,只有你才是真理就对了，自以为是的青番。
作者: lynn1209 2020-03-10 19:52:00
161/47 也叫泡芙人 真的醉
作者:
malemma (Voila~)
2020-03-10 20:45:00你应该没在运动
161/47被讲泡芙人 还讲人家崩溃勒 某楼智商跟原po差不多
作者:
duoCindy (å°ä½©)
2020-03-10 23:57:00你比较番
作者: passersK 2020-03-11 00:21:00
重训效果最好
作者: fish841004 (林小鱼) 2020-03-11 00:32:00
所以你懂个屁
作者:
wcBL (卫青)
2020-03-11 01:38:00分手快乐
作者:
dodoru (jomi)
2020-03-11 05:19:00瑜珈减肥效果还不错呀，不是那种速度极慢，一点一点才能看到成效。尤其女生做很多运动强度不大的话，不如做瑜珈团课
作者:
diffy (迪菲)
2020-03-11 07:34:00跟我男友以前一样 觉得重训大于一切 被我带去跑操场后就没再说过类似的话 不过他可没像你这么自负的要人以你为主
作者:
orz069 (反逆的小粉圆)
2020-03-11 09:38:00瑜珈除了练体态还可以修身养性，暂时离开你的嫌弃，161/47居然说是泡芙人…
作者: heatlion (西莱昂) 2020-03-11 09:53:00
在健身房物色女教练比较快 乖
作者:
Kavana (Dream!)
2020-03-11 11:14:00分手
一堆青番欸。就说有氧只会越减越肥还听不懂。原理google 就有也不会。可怜另外笑死。看泡芙人要看体脂。161/47怎不可能是泡芙人？
我体脂最低的时期12%就是纯有氧喔 对了还减了17kg我现在有氧重训1:2 重训日必须要压热量 这已经施行两年有了 别再跟我说重训比较好减肥了