有很多人都说吃碳水化合物对身体不好会变胖 所以鼓吹吃肉喝油代替淀粉
说头脑会更清醒更强壮 但是目前很多人都是吃白饭跟方便面当作主食 吃肉
只是当配菜而已 不像西方人可以吃牛排当主食 所以外国人就很高很壮比较健康
所以说采取低碳水饮食的话多久可以变瘦?

高油极低碳是生酮，正常要瘦低碳很有用，但还是要控制热量