益生菌近年的盛行让我不得不好奇其中的功效
这里想要针对自身食用经验，及身边亲朋好友吃过的品牌做一个小分享
如有违规请再告知，我再删文。
什么人适合吃？专门吃什么用？价格落差在哪？冷藏菌跟常温菌差别？
下面四款是会针对上面四个疑虑做一个小比较
（纯个人分享 非业配任何一个牌子）
1.WEIDER威德 健康益生菌 NT.1200／90包
https://imgur.com/32NNEdn.jpg
亲戚长辈长期外食、便便不成形，平常也鲜少运动，多半劳动
每天三包食用让他的排便周期较为固定
但好市多益生菌购买时属于常温保存，所以和下方的益生菌品牌，价格落差大家就可以比较一下
2.drhsu好康益菌 NT.1500 / 30包
https://imgur.com/I8fXSdz.jpg
眼睛发痒、皮肤发痒(寻麻疹)、时常打喷嚏等过敏因素
或是胀气、消化不良等，都是可以选择尝试食用
包装上有取得卫福部的健康双认证，或许也是四款里价位偏高的原因
2.营养师轻食300亿机能益生菌 NT.1480 / 30包
https://imgur.com/7SqVKJ7.jpg
是我家最近固定吃的品牌
因为成分最单纯、吃起来也没有上一款的甜味
虽然没有健康认证，但在商品上官方做了很多检验报告
这样就会觉得非常放心！
当初也很怕这些好菌会有免疫的状况(?)
所以我自己习惯会交替品牌吃
透过JOJO妈对菌种的分析 可以更看清楚商品主成分的功效
4.健康一刻好聪敏 NT.1380 / 30包(牛奶口味)
https://imgur.com/msxMZPb.jpg
姪女最喜欢的一款 如果针对不敢吞食益生菌的小朋友来说
会是个还不错的选择
当然，与其选择添加口味的益生菌，我还是比较偏好选择无添加
最后
大家买益生菌吃 免不了想改善便秘困扰
还有些想针对鼻子过敏做一个体质改善 等等
我男友前阵子寻麻疹发作，慢慢口服益生菌的时候
发痒机率与以前相比 降低很多
若想针对便秘 好市多CP值胜过所有
但长期下来我会选择营养师轻食
若想针对过敏体质改善
就可以选有健康认证的drhsu好康
毕竟卫福部的标榜疗效 假不了
远房堂姊是全职营养师，曾经说过益生菌不是药品～更不是吃了马上有用
选择“活菌”并且耐胃酸的好菌才能确保抵达肠胃，这样效果会更好