番茄工作法（英语：Pomodoro Technique）是一种时间管理法，在1980年代由Francesco
Cirillo创立。该方法使用一个定时器来分割出一个一般为25分钟的工作时间和5分钟
的休息时间，而那些时间段被称为pomodoros，为意大利语单词 pomodoro（中文：番茄）
之复数。
番茄工作法有五个基本步骤：
决定待完成的任务
设定番茄工作法定时器至 n 分钟（通常为25分钟）。
持续工作直至定时器提示,记下一个x。
短暂休息3-5分钟。
每四个x，休息15-30分钟。
以上为wiki资料，听说对提升专注力很有帮助，不知道板上有没有人用过？
效果如何呢？

楼下没用

觉得没用 步骤繁复 就只是工作休息工作休息间隔而已然后遇到要长时间处理的事 就会忘了 等下班只有一个x就觉得我工作这么久 哪只有一个x 心情也跟着xxx起来

chrome有插件可以用 如果用电脑工作满适合的

p说的比较像日常真的会发生的状况原po给的就像老板觉得对员工好的但实际google那种开放式工作时间可能更有效率、因为要花时间进入zone time进去再休息就很浪费

就好伦啊

有固著特质的人适合，因为个性就不弹性

有用过APP，但当自己很投入的时候，被提醒休息，会有点烦，所以就删掉了XD

试过无效，不如远离舒适圈(如家里)，去像图书馆等地方效率比较高