发现自己是个很会做规划的人
但是隔天要执行时，却又回到以前偷懒的自己
换句话说，就是说得一口好计画，却没有自制力去执行
每天睡觉前都很理性，但是隔天起床一看到美丽的阳光就没有自制力
像是每天都告诉自己要控制饮食
但是我一边po文，一边吃面包*2和鸡块
每天告诉自己不要再去便利商店买无糖茶、喝水就好
但是一经过全家就还是进去买两瓶
每天都在重复检讨的事情，隔天却还是故我
然后就这样一而再再而三的懊悔
算下来我已经花了好多时间在原地踏步，根本没有进步
以前很有自制力时，通常是目标就在眼前时
比如说两周后有个聚会要参加，就会每天认真运动＋控制饮食
或是严格控制预算时就不会去买饮料喝
就是一定要见到黄河、看到棺材才会有自制力的那种人
通常提到自制力就会提到棉花糖实验
就是愿意延迟享乐的小孩日后成就也相对比较高
我从小就是都把好吃的留到最后吃的小孩，不喜欢吃的都会先吃掉
因为我知道终点就在我的眼前，终点就是吃到好吃的
可是把我的人生放大来看，没有像棉花糖实验一样啊呜呜
到底要怎么改进啊，好烦恼ＱＱ

根本不用改

那你买副棺材给他，反正用得到

我也是 已放弃控制哈哈哈

我也是，都没进步T^T

问题在于你想要完美的执行你的计画 这个完美害了你 试试看从不完美开始 买两瓶茶变成买一瓶 吃面包鸡块变成一个礼拜吃两次 再来吃一次 规划看五页书 就先看两页 先从小的地方改变 接受不完美的自己

推楼上，我也是循序渐进，现在很多垃圾食物已经滚出人生完全不痛苦，不小心吃到还会很不舒服跟断舍离的概念一样，分次清除不需要的东西一开始就要全部抛弃，太困难根本做不到

我也是哈哈

其实你就是个正常人而已

其实只是习惯问题而已

我和你一样 下班回家只想睡觉无法一下就完美所以放弃比较快

我也是！还有拖延症......

严重拖延症 真希望有专业板友回文QQ

去看胡瓜的医师好辣，每次看那些病人故事都很挫

我也是....看之前的照片对比现在...除了脸没差明显胖了...还在每天吃乳酪苏那种超高热量垃圾食物...*身体明显胖惹...

慢慢改加油

哈哈 很正常我觉得这件事说难也难 说简单也简单你可以先尝试 soniceo 大大的作法 从小事开始做起其次 就是要找个愿意督促你或是愿意互相激励的朋友一起互相努力比如去慢跑就找个跑友啊 时间到了就一起去跑步然后啊 要时常肯定自己、自我激励告诉自己 "Yes, I can."妳会轻易放弃表示妳内心其实都不相信自己能做到妳要让自己的决心化为执行力，这才有效然后订一个看似完美的计画是毫无意义的如果我是妳 我订的计画会是一个有弹性的会滚动式检讨的完成一件事，即使事情再小，也是很有成就感的啊！加油

推荐去书店看一下《原子习惯》（不需要买的一本书）

我也是,一直叫自己不要买股票了,还是一直买,却又冲不掉

我以为是我写的（哭）

或者可以使用奖励的方式，每当我完成一件该完成的事或运动完，我就去吃点自己想吃的，再搭配楼上的做法，原本每天给自己奖励，慢慢的减少到五天、三天要记得~ 人永远不可能一直保持完美，与其执著在追求完美上，不如试着接受自己的不完美，加油：）））

S版友和C版友的推文说得太好了我也受益良多 也谢谢原po这篇文～

正常人

我就烂 (拇指

我也是～～～～～～～

推荐看情绪致胜 不用意志力也可以养成好习惯

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推五楼