楼主:
pex84 (pex84)
2020-02-10 18:52:45有人跟我一样吗？
醒著时会手脚冰冷
穿袜子躺在被窝里很久也不会暖
手脚也不停冒汗
但是睡着后
半夜或早上半睡半醒时却会发现手脚是干燥温暖的
这时候就算不离开被子
等清醒后马上又会脚冷出汗
这是什么交感神经失调的问题吗QQ
另外这两年愈来愈怕冷(以前是怕热不怕冷)
量基础体温也都很低(排卵后也不到36.5度)
怎么办呀
作者:
Xie0914 (剑崎十和)
2020-02-10 19:04:00我反而是手脚都汗又热
作者:
Whiteplus (陪伴是最珍贵的礼物)
2020-02-10 19:10:00妳是否体脂太低？我体脂17的时候也会这样，多吃一点温补的东西，晒太阳、多活动训练身体，体脂上升会好一点。个人经验（不知道对妳是否有帮助）以上参考。
作者:
cckkyle (水树奈々)
2020-02-10 19:11:00你平常484没运动？
作者:
yokatan (Yoka)
2020-02-10 19:17:00来~一起每天操场十圈
作者: littenVenus (Morningstar) 2020-02-10 19:22:00
要运动
作者:
enuj (断舍离,成长)
2020-02-10 19:22:00有贫血? 有缺铁? 蛋白质摄取量足够?玩跑步机比较不冷唷
作者:
beams156 (beams)
2020-02-10 19:27:00只要天气冷无时无刻脚都冰的
作者:
Sorge (白愁)
2020-02-10 19:46:00穿两双袜子, 别人也不知道、不会看到 (笑)
作者: Misscat16868 2020-02-10 19:53:00
有没有手脚冰冷下一刻是全身冰冷
作者:
maye (好想玩别人的猫)
2020-02-10 19:58:00买个电毯或者像我一样有温热按摩枕就塞进被窝，靠外力发热
作者: monetblue (*莫内蓝*) 2020-02-10 20:14:00
+1 持续运动也没改善 已放弃
作者:
meowde (甜水胡同)
2020-02-10 20:27:00手脚长冰冷，只能睡前洗澡，不然连睡觉也是冰的
要运动到汗流夹背全身上下湿透才有用哦而且要持续一段时间
作者:
kissung (天堂鸦)
2020-02-10 20:40:00开暖气
作者:
loveelly (遗失的海马回)
2020-02-10 20:43:00运动 泡脚
作者:
newsnew (东写西读)
2020-02-10 20:48:00运动
作者:
vic9503 (asshead)
2020-02-10 20:49:00欸我也是欸 而且今天下午稍微做个伏地挺身状况就有改善了
作者: sc211 (星见) 2020-02-10 21:07:00
我也是 半夜常常被自己脚冰到吓醒@@
作者:
akayuch (禿禿)
2020-02-10 21:14:00我也是耶！这篇推文学到好多
作者:
freertos (Kevin)
2020-02-10 21:17:00肾虚，少撸鎗
我体脂破30后就再也没什么经痛（不过我有打篮球、网球、排球，一个礼拜打至少6小时
作者:
lacoste (徐芷萱)
2020-02-10 22:31:00我是女生，我也是有严重手脚冰冷问题，穿鞋子脚也是冰的，但手汗我还好欸
作者:
hydry (bb)
2020-02-10 22:36:00+1 完全靠电毯，不知道该怎么解
作者:
ygygyrg (ygygyrg)
2020-02-10 22:47:00我也是
作者: scottjohn (scottjohn) 2020-02-10 22:59:00
以前会，胖了十公斤以后就不会了
作者:
exotica (Anagram)
2020-02-10 23:12:00要运动 天冷在家运动
作者:
milie (<(￣︶￣)/)
2020-02-10 23:18:00多喝姜汁泡温热水，很有效
作者: oranggge (Orange) 2020-02-10 23:27:00
睡着还是冷 冬天常常睡到一半被自己脚冰醒
作者: mvp22114855 2020-02-10 23:59:00
我也是...每天有在运动流汗，但冷的时候手脚永远是冰
作者: Chocolate56 (可可) 2020-02-11 00:36:00
我也是QQ 有时候手脚冷到自己都受不了....
作者: acfvacfv (六根清静) 2020-02-11 00:58:00
我也是，前几天刚好想到这问题，自我解答是觉得因为被窝里的温度比较暖所以睡着就热了XD 穿袜子因为周边空气还是冷所以无效
作者:
tue678 (~*幻风*~)
2020-02-11 01:03:00我跟你相反 脚一直都是冰的 除非穿上袜子
作者:
bnn (前途无亮回头是暗)
2020-02-11 07:43:00暖气开下去啊 台湾没有房子有装地暖就是了...
作者:
kilhi (精灵)
2020-02-11 09:03:00运动，电毯
作者:
mixcc 2020-02-11 11:15:00一样问题+1 睡前躺一个小时手脚冰冷穿袜子睡会冒汗更冷
作者:
c62460 (啾)
2020-02-11 11:35:00我也会手脚冰冷，冷到睡不着
作者: joe2233344 (jojocute) 2020-02-11 11:45:00
你去买贴式暖暖包，一天开两包，一包贴后背两肺中间，一包贴前面肚脐下方的小腹，整个人会温暖起来，但要注意要贴一两层衣物外，别直接贴皮肤喔！这种状况应该就是中医所说气血不足，要改善的话整个饮食作息运动都要彻底调整，若有意愿可以找中医师咨询