保健食品后面都会有写一天建议的摄取量
通常便宜的含量都超标超多
其实很多都不是吃越多越好
因为有些不是水溶性的
没办法从身体很快的排除出去..
正常情况下保健食品一个礼拜吃一两次就好
不一定要照上面写的每天吃
因为平常吃的食物就会有一定的含量了！！