楼主:
went37 (旅行家)
2020-02-01 00:14:16冬天一来狂吃昏睡体重整个放肆到不行
之前办完圣诞趴踢才发现能穿的衣服好少
尾牙跟春酒这些公司活动要穿比较正式
才发现身材整个不行 决定来积极减肥一下
目前已经下载了
Nike Training Club还有30 天健身锻炼挑战这两个APP
试做过三四周 体重还没什么感觉
不过觉得精神真的有变好
比较不容易累 然后体重好像….有瘦2.5公斤
感觉是代谢加强 水肿有排掉一些
最近看到所长的冷知识分享
说要瘦到 4 公斤身边的人才会发现 QQ
https://i.imgur.com/A4AeiGG.jpg
同事叫我要管住嘴巴比较重要
但不吃真的好难
一冷就会想往嘴巴里面塞东西…
想问大家还有推荐的运动或饮食控制的APP吗?
目标是再瘦个2-3公斤
因为过年这一波又有点胖回来...
作者:
witch (巫婆)
2020-02-01 00:18:00戒饮料超有效，仔细想想你会发现你每天喝下的水真的少得可怜，但喝水对代谢才会好！有时候不是饿只是口渴
作者:
ringt (ringt)
2020-02-01 00:31:00Nike Training Club做完隔天全身超酸XD不忌口很难瘦耶，不然就是戒饮料狂喝水会有用
有人知道不喝饮料吃零食只吃正餐扎实的胖要怎么瘦吗？
作者:
DORAQQ (都拉QQ)
2020-02-01 00:51:00我们同事一起玩植物保姆2每天狂喝水养植物整个超幽默，很像当年玩电子鸡(透漏年纪XD)
作者:
xings (xings)
2020-02-01 14:45:00不到一个月2.5公斤蛮多的耶不然也可以多走路 我妹推荐我玩Walkr是计步结合游戏的APP 很可爱我都会提早一个捷运站下车或中午走比较远去买便当
作者:
Mrsfish (Mrsfish)
2020-02-01 19:59:00只做TABATA就觉得好懒惰…Walkr计步蛮有趣，减肥加减用
作者:
amy200 (Angela)
2020-02-02 13:20:00那天看到 只要有个疯女人（推影片笑声都好魔性 www）有介绍植物保姆2，为了浇水我真的狂喝水，用了一个礼拜觉得皮肤变好身体也变轻盈
作者:
etbo (壹踢逼波)
2020-02-03 08:32:00Amy 是说到处都是疯女人吧？