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[问题] 吃素为什么不会比较健康?
楼主:
apa41023
2020-01-29 09:28:24
蔬菜一直给人很健康的感觉
但时常听人说吃素并没有很健康
我目前想到几个原因
1. 因为素食调味时常高油高盐
2. 素食加工食品很多
3. 有一些营养素较难在非肉类食物补充
不知道还有没有什么原因?
让大家觉得素食不是那么的健康
如果自己煮少油少盐不吃加工食品
多吃豆类 从其他植物中摄取不足的营养素
就会比较健康了吗?
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥)
2020-01-29 09:30:00
改吃水煮蔬菜
作者:
aqws2
(uihc)
2020-01-29 09:31:00
素食者饮食均衡多吃原形食物就很健康(可参考国外vegan的饮食)
作者: LoveSports (爱运动)
2020-01-29 09:59:00
别人我不清楚,但我吃素会缺B12,有缺到颜面神经失调因此看过一次医生,医生开B12吃下去当天就好了。
作者:
shikiaki
(章鱼)
2020-01-29 10:06:00
吃素直接贫血到医生叫我多吃牛肉 ……
作者:
preppie
(Puti tai nobiu)
2020-01-29 10:31:00
植物性蛋白质比较不足,但是蛋白质是人体必备
作者:
PttRecreator
(飘逸)
2020-01-29 10:42:00
B12失调而且人是杂事动物又不是草食动物吃素根本逆天改命
作者:
edweepvp
(Spark枫)
2020-01-29 10:47:00
营养要均衡 还是要吃肉
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉)
2020-01-29 10:53:00
看Netflix纪录片,运动界有掀起一股吃素旋风,其实只要饮食够多样化,吃素也能很营养,而且可以避开一些动物性食品的害处看那个举起300公斤的大肌肉男,就是吃素食的
https://www.youtube.com/watch?v=ESZIbWtCYxU
上面这位大力士就是转吃素之后,接连破世界纪录
作者:
jameshcm
(亿载金城‧武)
2020-01-29 11:12:00
搞不好人家吃了什么你不知道的东西
作者:
zoophile
(mockingbird)
2020-01-29 11:56:00
每个人适合的食物不一样
作者:
seanhiroshi
(hiroshi)
2020-01-29 12:10:00
全部人都吃素的话畜生会太多造成麻烦
作者: grec (三分é˜ç†±åº¦)
2020-01-29 15:42:00
爱吃什么就吃 讲得好像吃肉的人就不吃菜一样 吃素的只是少一类食物可以选择 就John而且最后三行用在荤食也成立啊
作者:
AprilxFour
(四月不是四)
2020-01-29 17:45:00
讲逆天改命太夸张了吧,吃素只是某些种类的食物不吃而已,跟挑食的人差不多啊
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