[问题] 工作压力胸闷会怎么调适 TQTa PTT批踢踢实业坊

楼主: TQTa ( ) 2020-01-28 10:27:31

已经好阵子了，下班后想到工作的事，就会胸闷、焦虑，还掺杂着很多情绪，然后很难入
眠，有人很擅长处理这种情况吗？

作者: Sorge (白愁) 2020-01-28 10:42:00

最简单的方法就是练深呼吸吧。正常人呼吸一分钟大概15次。常练的话, 可以练到10次以下

作者: sosoandsoso (阿KEN) 2020-01-28 10:58:00

这个很严重了…强烈建议换工作

作者: Liujimmy6583 (3856) 2020-01-28 11:06:00

我之前还甲亢

作者: anne611 2020-01-28 11:07:00

适当休息、冥想、多运动跑步会很好的

作者: weiwei22 (玮玮) 2020-01-28 11:41:00

看身心科

作者: francmiss (以领养代替购买) 2020-01-28 12:40:00

我还没开工也这样QQ

作者: Townshend (the WHO) 2020-01-28 14:24:00

换工作吧我的工作不会这样

作者: jenny2686 2020-01-28 18:33:00

换没什么压力的工作

作者: luckyboy30 (（ ^_^）_旦~~) 2020-01-29 09:54:00

之前我也是这样，后来病倒

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