[闲聊] 想要睡的久有什么诀窍吗 miss80423 PTT批踢踢实业坊

楼主: miss80423 (é‡‹è¿¦ç£¨ä½ ) 2020-01-21 16:56:16

如题
最近阿
感觉睡前明明很累
应该躺下去就可以睡10小时以上
但是
大概都睡5.6个小时就莫名的醒了
然后就睡不着了
刚醒的时候感觉精神不错
可是没多久又开始累了想睡觉
这样分段睡感觉有点累
想要一觉睡的久有没有啥诀窍呢

作者: celtics1997 (山东之龙-禁邪赛鸽) 2020-01-21 16:58:00

ㄎㄎ

作者: NSRC (ATB) 2020-01-21 17:04:00

ＴＥＭＰＵＲ　枕头＋床，一睡２４小时

作者: peiring (peiring) 2020-01-21 17:14:00

去跑5000

作者: bortier (Shawshank) 2020-01-21 17:44:00

吃药

作者: AliSonTsang (斗仔) 2020-01-21 17:56:00

吃甜食

作者: callhek (没钱住帝宝) 2020-01-21 17:58:00

不要醒过来

作者: KENGOD0204 (断舍离) 2020-01-21 20:00:00

睡前2小前运动

作者: tinybunny (潜水艇) 2020-01-21 23:04:00

介’酗H轻打扰就会睡愈久

作者: ts17055 (梅子) 2020-01-21 23:11:00

室内温度、气味、光线、寝具软硬。全黑环境、不要有食物味道干扰、裹着毯子温度23-25左右。大概可以睡快18小时。

作者: pcee ( ) 2020-01-22 00:07:00

那是因为年纪大了

作者: yayayagogo (yayayagogo) 2020-01-22 18:41:00

没有噪音恶邻已经快半年一天睡不到三四个小时还是间断睡眠时数加总

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