如题，我是生气或委屈（忍耐到极限）的时候
情绪和泪线特别控制不住的那种，
平常就算了，但在工作场合情绪过后真的很尴尬！
而且吵架什么的，眼泪掉下来气势就先输一半了…
不知道有没有可以在当下控制或是转移情绪和泪腺的好方法呢？？？

买一只兔子布偶，难过就抱抱它，生气就揍揍它

学习表达自己的想法，不要忍耐，才不会最后觉得委屈而爆炸

写下来你有多生气，用写的然后就会发现自己的立场其实不可能是百分百正确

否定自己情绪的人蛮可怜的

找空档出去阳台或是空地等不会遇见同事的地方沈淀一下或是哭一哭会好一点，加油

每次都先拿一碗洋葱出来切。这样大家都哭，你就不会被发现惹

辛苦妳了...看起来你是想控制情绪“表达”的方式，要能做到控制自如，就要先能理解跟辨识妳情绪的源头在哪。情绪没有对错，它是种本能，试着先找出它出现的时机线索跟意义，后面才有机会妥善处理后续的表达。单纯压抑变成麻木，人生得不偿失。但职场上确实会需要立即性的改善，推荐你先跟对方讲说你需要暂离一下5分钟，然后去阳台唱一首歌或能让自己放松的事，回来就会平静很多。下班后再来慢慢分析前面说的时机线索跟意义，长期下来会有改善。希望对你有帮助。上面切洋葱那招好可爱

直接大哭给他看你本性是这样，硬要改小心得DID，遵从你的本性，有时候哭也是一种沟通方式吵架的重点台湾人都搞错了，不是要吵赢而是要解决问题

我懂你，我也是委屈开口就掉泪，感觉吵架整个弱掉QAQ

一楼是妮妮妈妈吗XD

我现在都边哭边吼说我就算哭着讲也是在讲理 只是表达方式是这样 不代表激动就没有理了 呵呵

准备笔记本把不爽写下来。我都这样

我也是委屈或生气到极限泪腺就不受控的人QQ

一则方法是练成坚强的心

也是无法控制+1 明明平常遇到事情都很冷静，在重要时刻的时候，都会这样

+1 太容易哭了

我也是QQ 有时候明明不想哭 但就是眼泪会掉下来

我今天也是这样，也想找办法解决，看了这篇文下的回复有点知道方向了

+1 超困扰

+1，QQ

多找人吵架 吵习惯就ok

平时生活压力太大 才会情绪起伏难以控制 我之前也是这样

+1，生气就哭，哭了气势弱了就对自己更生气

+1QQ

为什么要生气？一份工作有什么好气的？

一皮天下无难事，不要脸天下无敌

你累积的情绪太多了而没有自觉 找个方法把它完全发泄掉 你就发现你可以控制了以前我是找咨商直视自己的情绪啦 不过当下很痛苦就是啦

+1 原来同伴这么多...

快点想喜欢的电影 小说的剧情 分散注意力

不要想太多 不要被对方的话搅乱内心 吵久就会了

我跟27楼一样XD 就直接边哭边讲道理XD

困扰+1QQ有时候明明自己是有理的，可是不小心一哭，原本有理都变没理了，整个气势就输了QQ

大拇指插入肛门

拔鼻毛练习

+1 会开始想喜欢的事物转移注意力

有的时候理解事情或人就是这样，就不会特别觉得怎么样了

原来这么多人也是这样...有时明明就是对方的错，但一激动就会泛泪，气势完全没了

啊我也是这样，一委屈就哭了完全控制不住

完全懂你，每次想要凶起来眼泪却先掉下来，整个气势都没了，别人还认为我在装可怜...

我也是QQ 生气到哭的类型 在工作上真的很不方便