可以一小时休息十分钟
然后一个礼拜留两个晚上处理杂事
娱乐休闲和朋友约出门
其他时间就专心做事情
然后要读书建议不要太长上网
资讯量太爆炸
可是无用的很多
算一算每天划手机的时间
比放假打电动还吃时间