新闻标题：英国专业健康人士最近发出警告称，越来越多的瑜伽教练出现严重的髋关节
问题。
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新闻内容：
马修斯表示，这可能与人们把疼痛与僵硬相混淆有关。比如， 瑜伽教练在自己练习或授
课时出现疼痛，会错以为这是因为僵硬造成的，因此，不会停下来，而是继续下去。
马修斯说， 毫无疑问，练瑜伽有许多好处。但像任何运动一样，过分或应用不当都会有
风险。
每个人的柔韧程度不同，别人能做到的一些动作，不等于你就能做到。最重要的是，知道
你自己的极限，要适可而止。
瑜伽教练练伤的另外一个原因还可能跟瑜伽是他们唯一的运动方式有关。因为，有些瑜伽
教练觉得，他们天天做瑜伽就足够了，没有把它跟其他的有氧运动结合起来。
不仅如此，有些瑜伽教练，特别是新老师，每天上五节瑜伽课， 周末都不休。结果很容
易给自己的身体造成伤害。
马修斯表示，这可能与人们把疼痛与僵硬相混淆有关。比如， 瑜伽教练在自己练习或授
课时出现疼痛，会错以为这是因为僵硬造成的，因此，不会停下来，而是继续下去。
马修斯说， 毫无疑问，练瑜伽有许多好处。但像任何运动一样，过分或应用不当都会有
风险。
每个人的柔韧程度不同，别人能做到的一些动作，不等于你就能做到。最重要的是，知道
你自己的极限，要适可而止。
瑜伽教练练伤的另外一个原因还可能跟瑜伽是他们唯一的运动方式有关。因为，有些瑜伽
教练觉得，他们天天做瑜伽就足够了，没有把它跟其他的有氧运动结合起来。
不仅如此，有些瑜伽教练，特别是新老师，每天上五节瑜伽课， 周末都不休。结果很容
易给自己的身体造成伤害。
新闻连结：https://reurl.cc/e57E4Q 取在BBC中文
心得：硬督的瑜珈姿势.
结果没想到练了一辈子的健康活动却导致下半身终生问题.
各位有在做瑜珈的要注意